Зимний интенсивХод коньком: Почему беговые лыжи — главный спорт этой зимы. Рождение лыж


Горнолыжный инструктор в Австрии Инструктор в Ишгль, Майрхофен, Зёлден, Китцбюэль, Ст.Антон: История горных лыж №1: "Скандинавия

Далекое прошлое

Каменный век: рисунки первобытных охотников на лыжах были обнаружены историками на арктическом побережье. То были лыжи не горные, но все-таки первые, зафиксированные упоминания о состязаниях на лыжах встречаются в исландских летописях о жизни викингов (XI век). Так что еще в давние времена люди использовали лыжи и для охоты, и для перемещения в суровых условиях Севера.

Скандинавия - рождение горных лыж

Считается, что первые горные лыжи были изобретены в Скандинавии, в северных странах Европы. Не исключено, однако, что примерно в то же время, где-то в XIX веке, нечто подобное появилось и у других северных народов: на Аляске, в Сибири, на Дальнем Востоке… Но использование нехитрых приспособлений для спуска по глубокому снегу было впервые документально зафиксировано именно в Скандинавии. Нетрудно догадаться, что придумали эти лыжи охотники: в суровых условиях севера охотиться было непросто даже летом, что уж говорить о зиме. С помощью же прототипа горных лыж - двух широких досок с креплениями для ног - охотники оказывались более мобильными. Правда, в то время вместо привычных палок пользовались одной широкой, похожей на весло, которой и рулили, опираясь на нее то с одной, то с другой стороны.

Кроме того, зимой многие поселения, особенно горные, оказывались занесенными снегом, а чтобы спускаться вниз, было удобнее пользоваться новым изобретением: и вместо того, чтобы каждый день брести по пояс в снегу в соседнюю деревню, скандинавы решили освоить то, на чем теперь катается весь мир - горные лыжи.

Сегодня самые старые, дошедшие до нас горные лыжи хранятся в музее в Осло. Их длина - 110 см, а ширина - 20 см. Сейчас они, конечно, смотрятся диковато - нет ни геометрии, ни креплений - ничего. Так что для того времени, бесспорно, освоение горных лыж было занятием смелых и отважных. И можно сказать, что для людей, живших в XIX веке, "предки" современных горных лыж были отнюдь не спортом, а способом улучшить свою жизнь. 

Если верить историческим документам, то новое изобретение недолго прослужило только для насущной необходимости - охоты и передвижения по снегу. Первые соревнования (!) состоялись аж в 1844 году в местечке Термесей (Тромсе), в Норвегии. Нам бы, наверное, было бы сложно догадаться, что из представленного - горные, а что - обычные беговые лыжи. 

В 1879 году все в той же Норвегии провели более масштабные горнолыжные соревнования. Уже тогда, в позапрошлом веке, люди разделились на две группы по технике (да-да, технике!) езды на лыжах. Жители столицы - тогда Осло носило название Христиания - с трамплинов не прыгали, много поворачивали, сгибали туловище, притормаживали, а палку перекидывали из одной руки в другую.

Лыжники же из местечка Телемаркен ездили прямо, в руке держали еловую ветку, с трамплинов прыгали, причем довольно далеко, а в завершении спуска эффектно останавливались. Их техника заключалась в следующем: одна нога выдвигалась вперед, сгибалась в колене и использовалась в качестве руля, а вторая оставалась сзади, упираясь носком и коленом в лыжу, и использовалась в качестве опоры. Руки разводились в стороны. Некоторые использовали длинный шест для поддержания равновесия. Именно там, в местечке Телемаркен, жители которого выиграли те самые, одни из первых, соревнования, было положено начало телемарку - разновидности горных лыж.

Так прошли первые зафиксированные в истории соревнования по новому виду спорта - горным лыжам. На смену повороту в стиле "телемарк" пришел "плуг", а потом лыжники из Христиании изобрели поворот на параллельных лыжах. Но, хотя самое-самое начало было положено норвежцами, основателями современных горных лыж считаются представители другой европейской страны - Австрии.

История горных лыж как вида спорта, ХХ век.

В самом конце XIX века австриец Матиас Здарский выпустил первый в истории учебник по горным лыжам, в котором он обобщил все имеющиеся на тот момент достижения: технику спуска с применением "упора" (плуга), обосновал необходимость создания более жестких ботинок и прочных креплений, описал перспективы развития спорта как такового и изложил основные методы обучения этому искусству. Это был первый человек, который документально оформил все имеющиеся сведения и положил начало написания учебных пособий по горнолыжному спорту. Можно сказать, что с этого момента горные лыжи из народной забавы стали превращаться в вид спорта. На том и закончился XIX век - горные лыжи ожидало бурное развитие и мировая популярность.

Следующее слово в горных лыжах было сказано только в 30-х годах XX века, когда француз Эмиль Алле описал новую технику: плоское ведение лыж, высокая стойка, поворот лыж туловищем. Тогда его окрестили основоположником "новой французской школы". С тех пор, конечно, многое изменилось, но понятия "австрийская" и "французская" школы существуют и сегодня.

В 50-х годах на спортивной сцене появился еще один культовый австриец - Тони Зайлер, - которого называли "горнолыжным богом 50-х годов". Одно за другим он выигрывал все престижные соревнования, завершив свои победы триумфом на Олимпийских играх в 1956 году. Однако после этого всплеска активности Австрия опять ушла в тень, а ее место на международной сцене заняли французы, а именно Жан-Клод Килли, повторивший в конце 60-х рекорды Зайлера. К тому моменту лыжники уже выступали в слаломе, в скоростном спуске и гигантском слаломе.

В 1960-х годах горнолыжные дисциплины стали постепенно отдаляться друг от друга, техника каждого вида приобретала свои характерные особенности. Универсальных горнолыжников, которыми были Зайлер и Килли, становилось все меньше, а потом не осталось совсем. Спортсмены выбирали более близкую для себя дисциплину и совершенствовались вместе с ней. Однако можно смело сказать, что все то разнообразие горнолыжных дисциплин, которое мы наблюдаем сегодня, не появилось бы без этих самых универсальных спортсменов, которыми были и Зайлер, и Килли.

Но и их прогресс был бы невозможен и без совершенствования самого инвентаря. Если лыжи XIX века были незамысловатыми, то лыжи ХХ века приобрели более сложную геометрию и весовой прогиб; крепления стали более прочными и безопасными; ботинки - более жесткими. Уже никто не ездил с одной палкой, пользовались двумя. По мере того, как в Олимпиаду включались все новые и новые дисциплины, прогрессировали и технологии, а инвентарь становился лучше с каждым годом.

Даты и имена:

1905 - Альпы.

Первые соревнования среди горнолыжников на количество поворотов

1911 - Швейцария.

Первые в истории международные соревнования горнолыжников по скоростному спуску.

1922 - Разработаны и зафиксированы официальные правила соревнований по слалому и скоростному спуску.

1931 - Создан горнолыжный технический комитет при Международной Федерации Горнолыжного спорта (FIS).

1931 - Швейцария.

Первый чемпионат мира по горнолыжному спорту (слалом и скоростной спуск).

1936 - В программу Олимпийских игр включены скоростной спуск и слалом в виде одной дисциплины - "альпийское двоеборье".

1937 - На чемпионате мира француз Эмиль Алле завоевывает 3 золотые медали: слалом, скоростной спуск, альпийское двоеборье.

1948 - На Олимпиаде представлены три горнолыжные дисциплины: слалом, скоростной спуск и альпийское двоеборье.

1950(52) - Олимпийской дисциплиной стал гигантский слалом.

1956 - Италия.

Олимпиада в Кортин д'Ампеццо, австриец Тони Зайлер становится обладателем всех золотых медалей по горнолыжному спорту: слалом, слалом-гигант и скоростной спуск.

1966 - Первые международные соревнования на Кубок мира.

1968 - Франция.

Олимпиада в Гренобле, француз Жан-Клод Килли завоевывает золото во всех горнолыжных дисциплинах, повторяя рекорд Тони Зайлера, и становится абсолютным олимпийским чемпионом. Этого, кстати, до сих пор никому повторить не удалось.

1987 - Олимпийской дисциплиной стал супергигант.

1992 - Франция.

Олимпиада в Альбервилле, прошли первые показательные выступления по фристайлу (могул, акробатика, балет).

1994 - Норвегия.

Олимпиада в Лиллехаммере, в официальную программу включены соревнования по фристайлу в дисциплинах могул и акробатика. В соревнованиях приняли участие известные фристайлисты: француз Эдгар Гроспирон, канадец Жан-Люк Броссар, россияне Сергей Щуплецов и Елизавета Кожевникова, Лина Черязова из Узбекистана, американец Джони Мозли.

1997 - США. Прошли первые в истории Зимние экстремальные игры - Winter X-Games.

1998 - США. Колорадо, в программу Winter X-Games включены горные лыжи - freeskiing (дисциплины big-air, ski-cross).

2002 - США. В программу Winter X-Games добавлены дисциплины slope style и ski super pipe.

2004 - Швейцария. В программу соревнований по фрирайду O'Neill Xtreme Verbier включены соревнования среди лыжников. Известные фрирайдеры: французы Сэб Мишо, Бруно Компанэ, Доминик Перре, Ману Гайдэ, Свер Лилеквист, американцы Крис Девенпорт, Дин Каммингс.

Словарь:

New school (ns) - "новая школа". Это понятие появилось у нас недавно и используется для описания нового, современного применения горных лыж, в частности - катание по перилам (slopestyle, jibbing), катание в парке, выполнение различных трюков. Направление появилось в 90-х годах, а первыми ньюскулерами можно смело считать таких спортсменов, как Джонни Мозли и Глен Плейк. Современный ньюскул - это не профессиональный спорт, а скорее новое применение горных лыж; способ самовыражения для профессионалов в горных лыжах. Новые имена появляются каждый сезон, очень много молодых тянутся за уже известными ньюскулерами, и кто знает, может этот, как принято называть, экстремальный вид спорта тоже когда-нибудь станет олимпийским. Известные имена: Йон Оллсон, Кандид Тове, Таннер Холл.

Old school - "старая школа". Классические горные лыжи и стиль катания. Среди молодого поколения иногда употребляется в качестве ругательства.

Горнолыжный спорт - слалом, гигантский слалом, супер-гигантский слалом, скоростной спуск. Все это - олимпийские дисциплины. Легендарные спортсмены: австриец Херман Майер, итальянец Альберто Томба, Пирмин Цурбригген из Лихтенштейна, Френи Шнайдер из Швейцарии, швед Ингемар Стенмарк, Марк Жирардели из Люксембурга, немка Катя Зайцингер.

Карвинг - современное название поворота с резаным ведением лыж, ранее назывался "поворот S", и стиль катания без палок с глубоким углом закантовки. Карвинговые лыжи - новая геометрия лыж, позволяющая с меньшими усилиями выполнять более сложные по технике повороты - карвинг.

Классика - азы горных лыж и стиль катания.

Могул - в буквальном переводе "кочка на лыжне". Вид во фристайле: на бугристом склоне лыжнику необходимо спуститься по кратчайшему пути, выполнив два акробатических прыжка. Олимпийская дисциплина.

Слалом - от норвежского "след на склоне" или "спускающийся след". Олимпийская дисциплина с 1936 года.

Телемарк - старинный стиль катания. Главное в нем - это свободная, незакрепленная пятка и мягкий носок ботинка. Телемаркеры используют переднюю ногу в качестве "руля", заднюю - для опоры. Сейчас этот вид катания очень популярен в Скандинавии, в России же существует небольшая группа фанатов телемарка.

Фрирайд - переводится как "свободное катание", "катание по целине". У нас появился сравнительно недавно, так же как и специальные лыжи для целины.

Фристайл - могул, акробатика, ски-кросс.

Хели-ски - катание на горных лыжах с использованием вертолета. Горнолыжников высаживают на целинные склоны, и в сопровождении инструкторов-гидов группа спускается по целине. Классный, но немного дороговатый отдых. Часто вертолет используется для съемок фрирайд-видео. Наиболее популярные места для хели-ски: Узбекистан, Казахстан, Аляска, Канада, Новая Зеландия, Чили. В России - Камчатка, Приэльбрусье, Домбай. 

www.ischgl-mayrhofen-ski-instructor.com

Зарождение и история лыжного спорта

Лыжный спорт зародился в скандинавских странах в средние века. Еще в записях 1700 года рассказывается о бегах на лыжах вперегонки после заключения пари. Это были, наверное, первые соревнования.

Официально история лыжного спорта началась в военном ведомстве Норвегии. Спортивное владение лыжами поощрялось у рекрутов лыжных формирований. Гансом Эмахузеном в 1733 г. было издано первое настав­ление для войск по лыжной подготовке, со спортивным уклоном. Появились и первые правила лыжных соревнований, которые провели в 1767 г. по разным видам, отвечающим сегодняшним слалому, биатлону, гонкам и скоростному спуску. Лучшие спортсмены были премированы. Чтобы пропагандировать среди гражданских лиц страны лыжный спорт, в Осло в 1814 году провели спортивно-военный смотр.

 

Богатая история лыжного спорта, начавшись в Норвегии, получила стремительное развитие во всех больших мировых государствах. После организации в 1877 году первого лыжного норвежского спортивного общества, на протяжении 20 лет во всем мире возникли похожие спортивные клубы. Первой опыт переняла Финляндия, в 1883 г. – Венгрия, в 1891 г. – Австрия и Швейцария, в 1803 г. – Германия и Италия, в 1895 г. – Швеция и Россия, в 1900 г. – США и Болгария, в 1902 г. – Англия, в 1912 г. – Япония.

 

Огромный вклад в лыжный спорт внесли исследователи Арктики: Адольф Норденшельд в 1883—1884 гг., Фритьоф Нансен во время перехода на лыжах через Гренландию в 1889 г., Руал Амундсен в 1910—1911 гг., в экспедиции на Южный полюс, участники которой прошли более 2800 км на лыжах. В конце XIX - начале XX вв. соревнования стали регулярно проводиться во всех крупных странах мира. Однако направление развития видов в разных странах было различным. В Норвегии развивались прыжки, гонки на пересеченной местности и двоеборье. В Финляндии развитие получили лыжные гонки по равнине. Горные виды популярны в альпийских странах. В США на специализацию развития спорта повлияли скандинавские переселенцы. Горнолыжное направление, под влиянием тренеров из Австрии, получил лыжный спорт в Японии.

 

Новый толчок история лыжного спорта получила после проведения международного лыжного конгресса с уча­стием 10 стран в 1910 г., в городе Осло. Созданная здесь Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 году в Международную лыжную феде­рацию (ФИС), начала активно проводить всемирные лыжные соревнова­ния, включающие все виды. В 1924 году состоялись первые зимние Олимпийские игры, в 1926 году — Первенство мира, а в 1928 г. — Универсиада.

 

Развитие лыжного спорта в России

Российская история лыжного спорта началась в конце XIX столетия. Отечественные спортсмены долгое время уступали зарубежным, потому что развитие было медленным, занятия лыжными упражнениями имели скорее развлекательный характер. Первые соревнования имели место 13 февраля 1894 г. в Петербурге. Московский клуб лыжников (МКЛ) появился в 1894 году и насчитывал в первый год всего 36 членов. Приверженцы лыж пропагандировали свое увлечение в Москве и других городах, привлекая в свои ряды новых активных участников. Клуб "Полярная звезда" в Петербурге стал следующим их достижением.

 

В связи с дороговизной спортивного снаряжения вход широким массам в лыжные клубы был недоступен. Несмотря на создание новых лыжных клубов в Петербурге, Москве, Рязани, Ярославле, Костроме, Смоленске, Туле и других городах, вначале XX в. лыжный спорт не смог получить широкого распространения в России. Только после создания в 1910 году Московской лиги лыжебежцев (МЛЛ), которая объединила сразу 10 клубов, а вскоре и учреждения Всероссийского союза лыжников, количество соревнований увеличилось, и появилась возможность координировать лыжное движение страны.

 

На сегодняшний момент ситуация с лыжным спортом России кардинально отличается. Его смело можно отнести к массовым видам спорта, особенно это касается горнолыжного направления. Наши спортсмены берут активное участие во всех мировых соревнованиях и наравне с лидерами состязаются за золотые медали.

 

Характеристика видов лыжного спорта

В лыжный спорт включают горнолыжный спорт, лыжные гонки на различной длины дистанции, двоеборье (гонка и прыжки), прыжки с трамплина. Условно виды состязаний в лыжном спорте можно поделить на северные виды, альпийские виды, фристайл и сноуборд.

Северные виды состоят из лыжных гонок, прыжков на лыжах с трамплина, спортивного ориентирования, лыжного двоеборья или северной комбинации. Альпийские виды – это все, что составляет горнолыжный спорт: слалом, гигантский слалом, скоростной спуск, супергигантский слалом, горнолыжная комбинация. Фристайлом называют спуск со склона с использованием элементов акробатических прыжков и балета на лыжах. Сноуборд – это спуск на одной специальной доске.

Существуют также такие виды лыжного спорта, как биатлон, skitour, лыжный туризм, спортивное ориентирование на лыжах, ски-альпинизм. Лыжный спорт необыкновенно разнообразен и богат различными видами. Любой желающий сможет выбрать для себя подходящее направление, удовлетворяющее его потребностям и навыкам. К тому же это спорт, укрепляющий здоровье и приносящий массу удовольствия.

fb.ru

История лыж | Путешествия во времени

Какую именно страну и с какого времени можно считать родиной лыж, еще не удалось точно выяснить (ну по крайней мере точно не страны Африки). Этот вопрос очень интересует людей не только в тех краях, где употребление лыж было необходимостью и стало традицией, но и по многим другим, где «спорт спорта» (то есть лыжный спорт) за последние 20 — 30 лет распространился так сильно, что стал едва ли не самым любимым зимним спортом. Нансен в своей книге «Лыжами через Гренландию» (1890 г.) старался всесторонне осветить этот вопрос. На основе своих собственных и чужих исследований приходит к выводу, что лыжи впервые распространили народы окраин алтайских гор и байкальского озера в Азии. К нам лыжи пришли из Норвегии через Финляндию, а норвежцы и шведы должно быть научились ездить на лыжах от лапландцев.

Но Нансен на основе своих исследований пришел к выводу, что лыжи распространили на восток, запад и север именно сибирские племена. Не исключено, что лыжное дело началось одновременно в разных местах этих обширных северных пространств.

Первобытные народы в борьбе с природой должны были также защищаться против снега. Забота об облегчении коммуникаций (тем более, когда до изобретения интернета еще добрые десятки тысяч лет) и пропитание охотой, побудила человека изобрести что-то, что дало бы возможность не только держаться на поверхности снега, но и двигаться по нему. Так восстал так называемый «труген», предок нынешней снежной ракеты. Североамериканские индейцы о лыжах еще не знали ничего, а уже труген был у них сильно распространен. Но Нансен утверждает, что и индейцы уже в тех далеких временах пользовались очень узкими приборами, своего рода настоящими лыжами.

Труген.

Эти, приборы «тругены» привязывали к ногам, чтобы не тонуть в снегу. Они были разных форм и из разного материала. Греческий историк Ксенофонт, около 400 г. до н. е. научился от жителей гор Армении обвязывать мехами лошадиные копыта. Страбон в 20 г. до н. э рассказывает, как жители Кавказа привязывали зимой к ногам кожаные подошвы, в которых иногда были вбиты и гвозди. Другой автор повествует о приборе из дерева, очень похожий на норвежский труген.

Потребность двигаться по снегу на длинное расстояние, привела к изобретению лыж. Развивались они медленно, начиная от круглой формы тругена, переходили затем в овальную, а после в каждый раз длиннее, пока не дошли до современной формы. Чтобы труген при ходьбе не проваливался в снег, начали загибать его спереди слегка вверх. Отсюда был еще только один шаг к «лыжам-тругенам», подшитых кожей, применяемых в средней Сибири.

Нансен считает, что этот переход от тругена к лыжам состоялся в алтайских горах. Вопрос только, когда именно? Разумеется, произошло это уже очень давно. В Сибири лыжи находятся во все еще почти в первоначальной форме. Ольсен повествует в одном письме к Нансену, что некоторые народы Сибири и Финляндии издавна пользуются короткими, но широкими лыжами, подшитыми кожей.

С переселением народов лыжи пришли к жителям скандинавского полуострова с востока. Вот что рассказывает древняя легенда о скандинавском предке Норе: «Он ждал со своим племенем в Квенланди (Финляндия), пока снег не стал подходящий для лыж, затем, обойдя на север Балтийское море, спустились они вниз через Норвегию к Тренделягену, где и осели «.

Одно только непонятно. Позаимствовав лыжи от лапландцев, норвежцы название для них взяли ни от них, ни от финнов. Филологические исследования расходятся здесь с историческими. Норвежцы имеют название «ски» и «аандар», шведы «скид» и «андор», где нет ничего лапландского. Лапландцы имеют названия «савек» (лыжи подшитые кожей с шерстью) и «голяс» (длинные, неподшитые). Финны имеют несколько названий: гиден, суксь, лийлий, кальку и др. Так же не имеют ничего общего с названием литовским («люскес»), ни на русском («лыжи»).

И откуда бы ни пришли лыжи в Норвегии — с севера, востока, или даже юга, или восстали там самостоятельно, их возраст переходит по меньшей мере пару тысяч лет.

Лыжи упоминаются даже в норвежской мифологии. Ульц, бог зимы, снега и охоты — появляется на лыжах, хорошо одетый в белом, блестящем снеге с красным лицом и инеем вокруг губ. В одной поэме с 980 г. называется Один также богом лыж. Есть и богиня лыж.

Жители северной Скандинавии в VI в. лапландцев звали «скридфиннер» то есть «финны, движущиеся по снегу». Норвежцы вообще считали лапландцев за первобытных лыжников. Королева Гунгильда, которую воспитывали два лапландцы (около 920 г.), выражается о них так: «Лапландцы такие хорошие лыжники, что перед ними не могут спрятаться ни звери, ни люди». В одном сборнике законов Исландии с 1250 г. говорится между прочим: «Преступника надо прогнать так далеко, как далеко может пробежать финляндец лыжами». Норвежская история (1200 г.) повествует о лапландцах: «… когда они переходят с места на место, ставят под ноги гладкие деревянные сучки, которыми переходят горы и долины быстрее, чем летят птицы небесные».

Летописец Саксон (тоже около 1200 г.) повествует: «Лапландцы на охоте бегают по горам, покрытым снегом, на кусках дерева, загнутого спереди». Историк Сторм считает, что в Норвегии использование лыж приобрело широкий размах уже в Х в. Частые упоминания о лыжах в разных тогдашних поэмах определенно свидетельствуют, что уже тогда лыжи были общеизвестные.

Олаф Тригвесон (995-1000) был тогда лучшим лыжником. А в древних народных песнях упоминается о средневековых гонках на лыжах. Нынешние лыжники не хотят верить, что один лыжник в 1000 г. ехал с двумя людьми, которые стояли на хвостах его лыж, так легко и хорошо, как бы их не было. Лыжи использовали также и для почты

Некоторое время лыжное дело приходит в упадок в Норвегии, которым гордились перед этим выдающиеся люди. Но уже в последующих веках в коммуникации между замками и городами использовались почти исключительно лыжи и они стали снова необходимыми. В 1784 г. священник Смит заявляет, что лыжи в его приходе не заменимы. Кроме того лыжи стали использовать охотники, в основном те, которые ловили диких зверей арканами. Но лыжи, как спорт, возникают аж около 1870 г., и сразу становятся национальным спортом норвежцев.

С началом XVIII в. лыжи снова начинают набирать все большего значения. Где-то на это же время приходится создание первых отдельных лыжных войск. Уезжая из дома, лыжники имели: 1 пару лыж с одной палкой, 1 пару грубых, длинных чулок, один рюкзак из телячьей кожи. Кроме того каждые пять человек имели кожаный мех для продовольствия, а каждые десять — саночки на лыжах, в которые запрягались, и по ручному топору. В казарме каждый получал обувь, предназначенную специально для лыж.

Лыжники из южной части края использовали узкие и длинные лыжи с ялового дерева, а в северных горных районах – лыжи с березы. Во время сильных морозов яловые лыжи ломались куда быстрее, чем березовые. Вязание делали из вырезанных в июле березовых ветвей, которые были очень выносливы.

Воскресеньями происходили собрания около церквей, куда приходили люди с далеких окраин и оставались и по четыре дня, чтобы сделать себе лыжи и присматриваться к лыжным соревнованиям. Соревнования ограничивались к съезду по обочине (может и с прыжком). Гонки продолжались не дольше 15 минут. Эти воскресные собрания очень много дали к распространению лыж среди народа. Использование лыж устраняло монотонность зимы, поддерживало отвагу и хорошее настроение. В сражениях 1808 года норвежские лыжники очень хорошо отличились, принося своей армии неоцененную пользу.

Но уже в несколько лет после войны лыжное дело начинает снова угасать. Военные лыжные отделы исчезли совсем, пришли в упадок бывшие соревнования и раздачи наград. Лыжное дело задержалось еще только в некоторых местностях. Но в 1861 г. основано «Центральное общество», которое прилагало все усилия, чтобы вновь возродить лыжи, делало сильную пропаганду в крае, а в 1863 г. послала повсюду образы с различными моделями лыж. И не надо было долго ждать последствий. Уже в 1865 г. лыжное дело возобновляется во многих местах, даже там, где от долгого времени было уже совсем подзабыто. В 1866 г. основалось первое общество лыжников. В 1867 г. состоялись первые крупные соревнования с раздачей наград. Тогда впервые выражено желание, чтобы лыжи стали норвежским национальным спортом.

В 1877 г. выдающиеся люди основали «Христиания ски клуб». Двумя годами позже этот клуб организовал первые крупные соревнования, в сочетании с очень богатой и интересной выставкой лыж. На эти соревнования пришли впервые лыжники из окрестностей Телемарку. Они произвели очень хорошее впечатление, пройдя дорогу вдоль всей Норвегии на лыжах.

В 20-м веке активное развитие лыж продолжилось, как тут не вспомнить об отважных финских лыжниках-партизанах, которые во время Советско-финской войны 1940 года нанесли немало хлопот большевистским оккупантам. И в завершение — за окном снег, а значит хватит читать — айда на лыжи!

Автор: Онищук Денис.

P. S. Старинные летописи рассказывают: Да уж лижи в наше время стали настолько популярным и спортом и просто развлечениям, что многие заядлые лыжники и в летнее время года едут во французские и австрийские Альпы (где ледник круглый год), чтоб покататься на лыжах. Вот только при таких поездках очень важно найти подходящее жилье. Это на самом деле не так уж и трудно, когда к вашим услугам аренда домов в Европе (в том числе на сайте http://rental-home.ru/), остается только заранее через интернет найти подходящий по цене и качеству дом и дело сделано.

travel-in-time.org

Почему беговые лыжи — главный спорт этой зимы — The Village

Мещерский парк в –15 настолько хорош, что напоминает обработанную в фотошопе картинку. Такой зимы в средней полосе не было года три, но в январе 2016-го всё сошлось. Базируемся в концептуальном пространстве adidas Skibase: раздевалки, наборы для катания, Wi-Fi и сильный тренерский состав. Наставник Николай Подругин, чемпион Москвы по лыжным гонкам и просто закалённый человек, впервые предстаёт перед будущими учениками в очень открытой майке, наглядно демонстрируя эффект регулярных тренировок. Если вам когда-нибудь случалось заглядывать в Instagram-аккаунты звёзд сборной России вроде олимпийского чемпиона Сочи Александра Легкова или чемпиона мира Алексея Петухова, вы легко можете представить себе размер бицепсов Николая и его торс. Руки наблюдателей немедленно тянутся к лыжным палкам.

Перед началом интенсива все полны энтузиазма, обмениваются своим лыжным опытом. Мише, приученному отцом-военным к спорту с детства, не терпится показать себя в деле: «В детстве у меня было два вида активности: плавание и беговые лыжи. Занимался ими, пока заставляли, а когда у меня появилось право голоса, забросил оба спорта лет до 17. Но сегодня я воспринимаю лыжи как очень крутую аутдор-активность. В городе устаёшь от серых домов и машин, а лес — хороший способ отвлечься». Для Лили всё происходящее — забавный эксперимент: улыбаясь, она замечает, что последний раз вставала на лыжи классе в третьем и на уроках физкультуры всегда шла самой последней. Варя признаётся, что школьного опыта с лыжами, как и университетского, у нее не было совершенно, и, возможно, поэтому ей очень хотелось попробовать лыжи сейчас.

Сюрпризы начинаются уже на этапе примерки оборудования. Тех, кто последний раз вставал на лыжи в школе, когда инвентарь был деревянным, крепления походили конструкцией на мышеловку, а ботинки имели «утиный нос» с дырочками, ждало много интересных открытий. Сейчас об олдскульном варианте можно забыть и подобрать экипировку в духе времени. Не стесняйтесь спросить, как пользоваться современными креплениями — это первый вопрос, который задаёт почти каждый новичок.

 

Тренер adidas Skibase, мастер спорта по лыжным гонкам, чемпион Москвы и призёр международных соревнований

«Выбирая инвентарь, первым делом нужно определиться, каким стилем вы планируете передвигаться: классикой или коньком. Для классики нужны более длинные лыжи и более короткие палки и невысокий ботинок с мягкой стопой, чтобы нога могла сгибаться во время отталкивания. Для конька нужны более короткие лыжи с жёстким кантом, поскольку толкаться придётся вбок, и более длинные палки. Сегодня лыжи подбираются не столько по росту, как учили в школе, сколько исходя из веса и особенностей человека».

От степени активности напрямую зависит и выбор одежды, вид и функциональные особенности которой теперь далеки от типовых советских аутфитов — и на лыжне можно выглядеть модно. На Варе с виду достаточно лёгкая ветровка — на вопрос о морозостойкости она перечисляет все виды слоёв из флиса и термоткани, надетые на ней.Все участники оказались в курсе того, что ключевой фактор в подборе одежды для беговых лыж — многослойность, и перед приездом в парк подобрали соответствующие комплекты.Лиля, впечатлившись минусовой температурой, обмотала шею тёплым шарфом — как оказалось впоследствии, это лишнее. Что касается ботинок, то тут всё достаточно просто: по твёрдому убеждению тренера, ботинки должны плотно облегать ногу, а про старый миф «о носочке и двух пальцах, а иначе нога замёрзнет» стоит забыть — технологии позволяют.

Любая правильная тренировка начинается с обыкновенной разминки, но Николай предпочитает лёгкую прогулку на лыжах минут на 15–20. Возможно, здесь не обошлось без педагогического момента. Пока ты твёрдо стоишь на земле без лыж, кажется, что всё будет легко, но, поняв на собственном опыте, что до Петтера Нортуга и Терезы Йохауг ещё далеко, большинство новичков сразу становятся сговорчивее и слушают тренера внимательнее. В отличие от сфокусированной Вари, которая в этом году уже один раз каталась в этом же парке, Лиля кажется немного растерянной: c первых шагов понятно, что для неё всё совсем не так предсказуемо легко. В крови Миши, наоборот, играет адреналин: ему хочется скорости, и он обгоняет замешкавшихся девушек. Ключевым развлекательным элементом разминки становится эмоциональный спуск с горки — наконец, можно немного расслабиться.

Основная тренировка начинается с базовых упражнений на технику, которые оказываются непростыми даже для опытного Михаила. Но пока движения не доведены до автоматизма, лучше не вспоминать про манящее словосочетание «набирать тренировочные объёмы» — толку всё равно не будет. Для наглядности тренер сравнивает попытки погнаться за объёмом без хорошей базовой техники с бегом по асфальту в ботинках. Сложнее всего на первых порах, несмотря на отменную физическую форму, приходится Лиле, как наименее опытной в таких забегах. Прямая спина с гордой осанкой, развёрнутые ноги и активные руки хороши для балета, а в лыжах это скорее идёт в минус. Но, начав с преодоления барьеров, Лиля быстро осваивается и под конец не уступает остальным в азарте.

Первое упражнение для новичков — на руки и спину: продвижение по лыжне, не включая ноги, только с помощью палок. Заодно помогает освоить принцип переноса веса тела на носки и правильно положение слегка согнутых конечностей. «Вы должны видеть свои кисти, когда выносите руку вперёд», — уточняет Николай. Задание второе — «Самокат»: нужно скользить на одной лыже, как на скейте. Тем, кто прозорливо подготовился летом, должно быть попроще. «Самокат» напоминает знакомое со школы упражнение «Ласточка». Собственно, с помощью последнего легко понять, как найти баланс, не размахивая руками по воздуху.

Затем мини-группа Подругина отрабатывает коньковый ход: поднести ногу, выкинуть в сторону, перенести тело на неё — и так метров 15–20 туда-обратно, сначала без лыж. Потом то же самое на лыжах, но без палок. Затем полуконёк, когда толкаешься только одной ногой. Собрать все полученные за день навыки вместе оказывается не так просто, но в итоге все справляются и переходят к гонкам преследования. Более слабый стартует впереди с гандикапом, более сильный догоняет. Проигравший исполняет на снегу десять упражнений бёрпи, до боли знакомых любому фитнес-энтузиасту. С ними проблем в мини-группе ни у кого не возникает — дело даже доходит до теоретической дискуссии о правильном способе исполнения этого элемента. 

Напоследок Николай решает отработать с подопечными разножку — красивый шпагат на лыжах, с помощью которого порой выигрывают соревнования вплоть до Олимпийских игр. Затем обязательное фотографирование — и можно будет выдвигаться в сторону базы.

 

 

Тренер adidas Skibase, мастер спорта по лыжным гонкам, чемпион Москвы и призёр международных соревнований

«Начинающим будет достаточно покататься час-полтора, чтобы получить удовольствие и не перетрудиться, — поясняет тренер. — Меньше часа заниматься нет смысла, иначе с учётом переодевания и разминки-заминки по факту получается, что активно поработать выйдет минут 40. Это маловато». Любая правильная тренировка должна заканчиваться заминкой. Николай рекомендует не стоять на морозе и спокойно потянуться в помещении. И для мышц полезно, и риска простыть на холоде нет».

Раскрасневшиеся, откровенно довольные, все подтягиваются на базу — тренировка стала отличным поводом выбраться на природу. На лице Лили снова улыбка: «Тренер работал с каждым индивидуально, и у меня быстро стало получаться». Варя признаётся, что выдержать заданный Николаем темп оказалось не так просто и такие тренировки — отличное кардио: «Несмотря на тренировки в зале, после лыж чувствуешь свои руки и спину: видимо, этот вид спорта задействует другие мышцы». Миша с энтузиазмом говорит о беговых лыжах как о новой активности: «С лыжами, как и с боксом, связано много стереотипов. В одном случае это подвал и кровь, в другом — шапки-петушки и советский отдых. Нужно с этим бороться. Сейчас благодаря энтузиастам, как было и с бегом, лыжи выходят на новый уровень. Уже не модно выкладывать фото со склона — все пошли в cross-country».

 

Когда в начале тренировки я только-только надела лыжи и попробовала сделать шаг, подумала: всё, это конец, ничего не получится. Было страшно падать, мне казалось, что я самый большой лузер. Потом стало просто очень смешно — кажется, до сих пор щёки болят. А когда что-то начало получаться, окончательно перестала смотреть по сторонам. Под конец тренировки я даже научилась передвигаться коньком, который вначале не давался вообще. После первого занятия я поняла, что могу и хочу ещё. Очень мощные положительные эмоции!

Физические ощущения, конечно, необычные, особенно после балетного станка. Мне было тяжело держать ноги ровно: балет требует развёрнутых коленей и стоп, а лыжи — наоборот. Вначале также по привычке хотелось эффектно раскинуть руки в стороны. Но потом поняла: чем ближе они к телу, тем большую скорость можешь набрать.

Несколько раз я увидела себя в нашем тренере, когда он ехал так легко и красиво и говорил: «Смотрите на меня! Разве вы так не можете?» Видимо, все наставники так делают. (Улыбается.) Но, оказавшись на месте ученика, я теперь понимаю, что нужно быть терпеливее.

Рекомендовала бы я беговые лыжи своим ученицам? Конечно! В этом виде спорта руки работают, ноги работают. Если хочешь подкачать попу, не обязательно идти в зал и делать миллиард приседаний — можно выбрать лыжи и свежий воздух. Эффект, по моим ощущениям, будет тот же. Возможно, будем делать какие-то упражнения в нашей студии: мы с девушками любим пробовать что-то из других видов спорта. Или приведу учениц сюда. Мне кажется, для компании беговые лыжи — оптимальный вид отдыха. И полезно, и очень весело.

 

 

Я понимаю, что это не для всех работает, но лично для меня спорт — хорошая метафора успеха. Если хочешь чего-то добиться, нужно работать и идти к этому. Без регулярных тренировок вы не пробежите марафон или не переплывёте Босфор. И мне нравится, что в спорте нет обмана, здесь нельзя купить фолловеров или имитировать активную деятельность. Здесь сложно заниматься самообманом, только результаты говорят о намерениях. Что касается фитнеса, раньше я бегала, но у меня начались проблемы с коленями. Сейчас я три-четыре раза в неделю хожу в спортзал, плаваю, занимаюсь по системе Bikini Body Guide, которую придумала австралийка с идеальной фигурой Кайла Итсинес.

Ещё один важный момент: раньше я, как и многие, ненавидела зиму! Слишком поздно светает, слишком рано темнеет. В это время года я обычно сидела дома, ходила по гостям или встречалась с друзьями в кафе, передвигаясь преимущественно на такси. Я часто читаю в своей ленте в Facebook бухтения про «слишком холодно», «слишком грязно», «слишком слякотно», «слишком бесит зима», и сама я с этим глубоко внутри была согласна. Но в рамках выдуманной мной программы по улучшению себя я решила что-то сделать, ведь зима у нас четыре месяца в году, зачем их терять? 

Лыжи мне нравятся. Как минимум можно провести полтора часа в красивом зимнем лесу на свежем воздухе. К тому же заниматься в группе довольно весело. Хочу освоить лыжи, а потом взяться и за винтовку. Биатлон по телевизору выглядел очень романтично.

Сейчас мне довольно сложно даётся равновесие и стабилизация, во время прокатов на одной ноге я падаю. Ещё на моём первом занятии тренер сказал: «Думай о скольжении и смотри на полотно перед собой». Сфокусироваться на новых ощущениях и пребывать в таком собранном состоянии всю тренировку довольно сложно. Я заглядываюсь на ёлочки, снеговиков, смешных собак и других лыжников и сразу падаю. Но стеснения не было, даже когда что-то не получалось. На мой взгляд, спорт — это вообще не то место, где стоит стесняться.

 

 

За свою жизнь я много чего попробовал, включая футбол и бокс, и могу сказать, что лыжи — один из самых тяжёлых видов спорта с физической и технической точки зрения. Здесь, как и в беге, очень важна техника, о чём многие в школе не успели узнать. Лет в 19, когда я был в хорошей форме, мы с папой пошли в лес, и я подумал, что наконец смогу самореализоваться. Но уже на первом подъёме понял: не сегодня.

Сейчас у меня проблема с коленом, поэтому мне нельзя бегать. Лыжи остались единственным вариантом циклического вида спорта, который позволяет получить кардионагрузку без чрезмерного риска для коленей и спины. Это их особенность. Как и то, что тут работает до 90 % тела. Набрал за праздники шесть килограммов — половину можно скинуть уже за четыре тренировки. Когда у тебя много травм, справиться с этим можно, только поддерживая себя в форме. Как только мышечный тонус теряется, сразу начинает всё болеть, становишься раздражительным, это мешает в работе. 

На первую тренировку я пришел в костюме из 1960-х, который достался от папы. А вокруг все были очень модные. Ну и что? Точно так же в любительском спорте не стоит стесняться того, что чего-то пока не можешь. Главное — начать. Тем более лыжи — это наш вид спорта, даже на уровне генетической или мышечной памяти. Полезный лайфхак для любого начинающего лыжника: в лесу всегда можно найти дедушку, который технически делает всё лучше всех. Нужно за ним пристроиться и просто повторять. Да и подъём легче работать с кем-то рядом: во-первых, копировать проще, во-вторых, ты уже не один на один с горой, а у вас вроде как команда.

 

www.the-village.ru


Смотрите также