Выбираем лыжи для детей правильно. Детские лыжи


Выбираем детские лыжи: советует чемпион мира И.Кузьмин

Опубликовано: skisport.ru

У этой статьи особая судьба. Она была опубликована в журнале «Лыжный спорт» №8 одиннадцать лет назад, когда у нас и сайта своего не было.

В какой-то момент она была кем-то оцифрована-отсканирована (по-видимому, первыми были всё-таки ребята со skisport.narod.ru), и после этого материал зажил своей жизнью в Интернете. Сегодня «Родителям подрастающих лыжников» целиком или в виде каких-то фрагментов можно найти на десятках детских, женских, лыжных, спортивных, досуговых, автомобильных и иных сайтах и форумах. По сути, эта статья оказалась мини-энциклопедией по выбору лыж, лыжных палок, лыжных ботинок, лыжной мази, лыжероллеров и аксессуаров.

 

Статья «Родителям подрастающих лыжников» была впервые опубликована в журнале «Лыжный спорт» №8 в 1998 году и оказалась по сути мини-энциклопедией по выбору лыж, лыжных палок, лыжных ботинок, лыжной мази, лыжероллеров и аксессуаров для лыж.

 

 

Наконец, нам пришло в голову, что это неправильно: статья эта опубликована где угодно, но только не на skisport.ru. С другой стороны, со времени написания этого текста прошло 11 лет – немалый срок про меркам лыжной индустрии. Не устарел ли материал? Поэтому я попросил Ивана Кузьмина, автора этой статьи, взглянуть на текст свежим взглядом.

 

- Хочешь сделать своеобразный апгрейд статьи? – рассмеялся Кузьмин.

 

- Ну а почему бы и нет? – улыбнулся в ответ и я.

 

- Хорошая идея, присылай текст, - ответил Иван.

 

…Однако когда через неделю я снова позвонил Ивану, он выглядел немного смущённым:

 

- Ты знаешь, я внимательно перечитал её и, по большому счёту, добавить в неё мне нечего. Мне кажется, она не утратила своей актуальности и по сей день.

 

Таким образом, мы представляем вам текст, который появился на свет 11 лет назад, был многократно процитирован-разобран на составляющие и разрозненные фрагменты и опубликован в Интернете, и который вернулся теперь, наконец, на свою «историческую родину» – на сайт журнала «Лыжный спорт», в котором эта статья и была впервые опубликована 11 лет назад. Единственное, вам надо иметь в виду, что текст статьи 11-летней давности мы проиллюстрировали в основном уже современными фотографиями (мази, станки, порошки-ускорители, утюг, лыжные палки и пр.).

 

Текст статьи – ниже.

 

Иван Исаев,

главный редактор журнала «Лыжный спорт»

 

 

 

*   *   *

 

«…Пришёл последний номер журнала, сын заболел парафинами, ускорителями. Сколько это стоит, вы знаете и без меня, а ни я, ни тренер не знаем, что действительно необходимо, а без чего можно и обойтись. Без вашего совета по выбору палок, лыж на классику нам эти вопросы не решить.

(Из письма матери подрастающего лыжника, опубликованного в журнале «Лыжные гонки» №7)

 

 

Иван Кузьмин,

заслуженный мастер спорта России,

чемпион мира по лыжному ориентированию.

Иван Кузьмин в 2008 году на ОМК-Спринте в Чусовом выступил в роли директора этой гонки.

 

РОДИТЕЛЯМ ПОДРАСТАЮЩИХ ЛЫЖНИКОВ

 

Это письмо затрагивает большую проблему. Прогресс в развитии лыжного инвентаря приводит к его удорожанию. Цены на лыжи, палки, спортивную одежду, смазку, лыжные ботинки являются серьёзным минусом в борьбе с другими видами спорта за молодое поколение. Даже для начальной экипировки родителям подрастающего лыжника или лыжницы приходится выкладывать ощутимые суммы. Сравните хотя бы с затратами родителей подрастающего волейболиста или легкоатлета.

 

Да и взрослым любителям лыжного спорта приходится жертвовать очень многим, дабы приобрести вожделенный инвентарь, обещающий успехи на лыжне. А ведь многие из взрослых лыжников и родителей подрастающих лыжников приобретают лыжи, палки, лыжные ботинки, лишь ориентируясь на «раскрученные» марки и на всё «последнее».

 

В этой статье автор попытается помочь разобраться в том, что в лыжном инвентаре важно, а что менее важно, чтобы читатель мог сделать правильный выбор при покупке инвентаря себе и своим детям.

 

Правильно подобранные лыжи, лыжные палки и лыжные ботинки в сочетании с хорошей погодой и хорошей лыжнёй могут подарить немало радости и вам, и вашим детям.

 

ЛЫЖИ

 

Начнем с самого важного - с лыж. Принято считать, что весовой прогиб лыжи определяет 60% скользящих свойств лыж, 20% определяются материалом, состоянием и структурой скользящей поверхности лыж и лишь последние 20% определяются смазкой лыж.

Итак, самое важное в хорошей паре лыж - весовой прогиб.

 

Фраза «…Принято считать, что весовой прогиб лыжи определяет 60% скользящих свойств лыж, 20% определяются материалом, состоянием и структурой скользящей поверхности лыж и лишь последние 20% определяются смазкой лыж» стала самым цитируемым фрагментом этой статьи в течение этих 11 лет. Действительно, очень трудно представить себе, что роль весового прогиба лыжи столь велика. Тем не менее, это сказал чемпион мира, человек, на протяжении 10 с лишним лет возглавлявший одну из крупнейших лыжных компаний в России – Торговый Дом «Лыжный мир», и у нас нет никаких причин не доверять ему.

 

Коньковые лыжи должны обладать весовым прогибом, как можно равномернее распределяющим вес лыжника по лыжне. При этом давление лыжи на лыжню от носка должно нарастать плавно - это залог хорошего скольжения. Коньковая лыжа при отталкивании ногой не должна полностью задавливаться - это тормозит. Хочется отметить, что распространенное мнение, что лыжа "катапультирует" лыжника после толчка, является заблуждением. Любому, знающему школьную физику, понятно, что чрезмерно жесткая лыжа скорее будет "катапультировать" более легкий снег под лыжей, нежели лыжника. При этом жесткая лыжа гораздо хуже скользит на зачастую нежесткой российской трассе.

 

При тестировании лыж вышеописанное означает, что, когда вы сжимаете и отпускаете пару лыж обеими руками в середине (вертикально расположенные лыжи обхватываются кистью примерно в 3 см к пятке за центром тяжести) и при этом смотрите между лыжами в носковой части, сжатие передней части лыжи от носка происходит постепенно, вы наблюдаете, что зазор между лыжами закрывается.

 

Самое простое, самое примитивное тестирование лыж можно провести прямо в торговом зале - вертикально расположенные лыжи вы обхватывает кистью примерно в 3 см к пятке за центром тяжести и при этом смотрите между лыжами в носковой части: сжатие передней части лыжи от носка происходит постепенно, вы наблюдаете, что зазор между лыжами закрывается.

 

Прежде чем приобретать новые лыжи, выработайте у себя "ощущение хорошей пары" - посжимайте лыжи, которые у вас "катят", пощупайте лыжи друзей, на которых они вас "накатывали". Во многих магазинах (например, московский "Олимп") стали появляться флекстестеры - приборы для определения жесткости лыж.

 

Типичные случаи не очень хороших лыж:

 

- Лыжа сжимается с заметным усилием с самого начала.

- Лыжа сначала сжимается очень легко, а потом наступает "стоп", у такой лыжи при многократном частом сжатии можно услышать стук в передней части колодки.

- При сжатии носки лыж расходятся.

- При сильном сжатии владельцем* лыжи соприкасаются под колодкой.

- При сильном сжатии владельцем* под колодкой остается зазор более 2 мм (кроме лыж на лед).

*Примечание: как правило, максимальная сила сжатия лыж руками лыжника пропорционально весу и силовым качествам, определяющим толчок этого лыжника.

 

Весовой прогиб классических лыж. В плане скользящих качеств все аналогично коньковым лыжам. При этом очень важно подобрать лыжи с правильной колодкой. Колодка должно быть достаточной длины, чтобы обеспечить сцепление лыжи со снегом при толчке, и оптимальной жесткости, чтобы, с одной стороны, при скольжении на двух лыжах держащая мазь не тормозила бы о снег, с другой стороны, чтобы лыжник смог без труда задавить лыжу при толчке и добиться сцепления держащей мази со снегом.

 

Не приобретайте ребенку жесткие классические лыжи! Он не сможет нормально толкнуться, лыжи будут проскальзывать, и это отобьет у него всякую охоту к лыжному спорту.

 

По характеру колодки и весового прогиба классические лыжи принято делить на три типа:

 

- Лыжи на мягкий мелкозернистый сухой снег;

- Лыжи на переходную погоду в районе нуля;

- Лыжи на плюс и жесткую лыжню.

 

 

Лыжи на мелкозернистый снег обычно нежесткие с длинной колодкой 45-60 см и эластичной носковой частью.

Лыжи на плюс и жесткую лыжню - жесткие, с короткой колодкой 35-50 см и с меньшой площадью контакта скользящей поверхности лыжи со снегом.

Лыжи на переходную погоду являют собой нечто среднее между двумя вышеописанными типами.

 

Итак, мы с вами теперь знаем, как "нащупать" правильную лыжу. Следующий вопрос - сколько пар иметь и каких. Желательно иметь как минимум две пары лыж на конек - одну тренировочную и одну гоночную. Если вы можете себе позволить только одну гоночную пару, предпочтение лучше отдать паре лыж на сухой снег, нежестким (при сильном сжатии под колодкой остается зазор 0,5 - 1,5 мм). Важен равномерный эластичный передний хлыст лыжи. Если появится возможность купить вторую гоночную пару - купите лыжи пожёстче, они хорошо подойдут на гонки по жесткой лыжне и фирну.

 

Классика - желательно хотя бы две пары гоночных лыж - одна пара на мягкий мелкозернистый сухой снег, другая пара на плюс и жесткую лыжню, при необходимости эта пара пойдет и на переходную погоду с несколько скорректированной зоной смазки. При передвижении классикой шанс попортить лыжи меньше, чем при передвижении коньком, поэтому тренировочные лыжи не так важны, разве что на вкатывание.

 

Скользящая поверхность лыжи

 

В данный момент все производители гоночных лыж пользуются скользящими поверхностями из высокомолекулярного полиэтилена с различными добавками от весьма ограниченного количества поставщиков, гарантирующих высокое качество. Не рекомендуются скользящие поверхности с различными разноцветными включениями в виде гранул, ворсинок и т.п.

 

Лыжи поступают в продажу с поверхностью, шлифованной наждачным камнем (по-немецки "штайншлифт"). Из-за хранения на складе поверхность лыж окисляется, поэтому соревнующимся гонщикам рекомендуется лыжи аккуратно проциклевать и пройти бронзовой щеткой раз 50-70. Иногда от шлифовки наждачным камнем на скользящей поверхности появляется "волна". Не покупайте такие лыжи - "волну" будет очень трудно сциклевать.

 

Очень важно, чтобы в процессе эксплуатации лыж скользящая поверхность не была окислена, для этого надо регулярно парафинить лыжи, пусть даже недорогим нежестким парафином (типа Свикс СН7).

 

Ростовки лыж

 

Не покупайте слишком короткие лыжи! Конёк - рост спортсмена плюс 10-15 см. Классика - взрослый мужчина - 205-210 см, женщина 195-200 см. Подростковые классические лыжи - рост плюс 20-25 см.

 

Помните, что на коротких классических лыжах негде будет разместить зону смазки держащей мазью, а короткие коньковые лыжи хуже скользят и не позволяют реализовать полноценную технику хода.

 

Какие лыжи покупать?

 

При ограниченных финансах отличным решением является покупка у спонсируемого гонщика элиты подержанных лыж с креплениями по цене 70-150$. Другой вариант - лыжи выпусков прошлых лет, они, как правило, продаются по цене ниже 200$, а от "последних" лыж зачастую отличаются незначительно или только косметически. Еще одна возможность - купить лыжи не самой "верхней" модели, а модели следующей за ней. Во всем мире основной объем продаж как раз падает на модели этого класса. Эти лыжи обладают той же геометрией, у них такая же скользящая поверхность, как и у "верхней" модели, основное отличие в том, что в конструкции этих лыж используются не столь дорогие материалы. Например, вместо акрилового пенопласта используется полиуретановый, или вместо углеволокна используется стекловолокно. Обычно такие модели весят на 150-200 гр. больше, но стоят на 80-100$ меньше. Марка лыж не имеет значения, важно, чтобы лыжи обладали хорошими скользящими качествами и подходили под вес лыжника. Другое дело, что среди лыж определенных марок хорошие лыжи встречаются чаще, среди других - реже.

 

 

Смазка

 

Ограничьте ассортимент! Ведь у вас нет возможности тестировать десяток вариантов смазки. Не надо мудрить, сэкономьте силы на саму гонку!

 

Итак, на примере "SWIX" возможный минимальный комплект:

 

Один порошок или таблетка (таблетка экономней!) FС200/РС2005

Максимум четыре мази скольжения - LF4, LF6, HF7, HF8

Твердые мази - грунт VG80, VF60, V55, V45, V40, VЗ0, V10

Жидкие мази - К110, К115, К120, К124, К130

На вышеперечисленном ассортименте при грамотном использовании можно успешно выступать на гонках уровня вплоть до чемпионата России.

 

При грамотном использовании такого набора лыжных мазей для подготовки лыж можно успешно выступать на гонках уровня вплоть до чемпионата России.

 

При влажном снеге чистая фторорганика имеет бесспорное преимущество. Пользование порошком недешево, рискованно, а при отсутствии респиратора может быть и вредно. Рискованно по причине вероятности пережога лыж, в результате чего лыжи не едут и нуждаются в циклевке.

 

При влажном снеге чистая фторорганика, используемая для подготовки лыж, имеет бесспорное преимущество.

 

 

Чистая фторорганика в монолите является отличной альтернативой порошку при подготовке лыж.

 

 

Натирание на улице под кулак может показать хорошие результаты на тестировании, но не более. Рекомендуемые способы - натирание при комнатной температуре с последующим интенсивным растиранием пробкой, еще лучше вращающимся пробковым валиком или проплавление не очень горячим утюгом (температура как на LF6) через бумагу фиберлен (Т150), подложенную под утюг. Проложенная бумага защищает поверхность от пережога и позволяет равномерно распределить фторорганику по лыже. После обработки пробковым валиком лыжи полируются без нажима очень мягкой щеткой (Т160), после проплавления через бумагу остывшие лыжи обрабатываются щеткой с набивкой из конского волоса (Т1 50). При очень влажной погоде и грубом снеге процедуру натирания под пробку можно повторить 1 - 2 раза.

 

Смазочный утюг

Лыжный утюг, используемый для подготовки лыж, с бытовым утюгом имеет мало общего. Толстая теплоемкая подошва специальной формы и точный термостат, поддерживающий постоянную температуру, отличают специальные утюги от бытовых и сохранят ваши лыжи.

 

Приобретите специальный утюг! Толстая теплоемкая подошва специальной формы и точный термостат, поддерживающий постоянную температуру, отличают специальные утюги от бытовых и сохранят ваши лыжи.

Станок-профиль необходим и является залогом успешной подготовки лыж.

 

Такой станок-профиль на раскладных ножках очень удобен при подготовке лыж. Огромным достоинством такой конструкции является то, что ей не нужны никакие столы – этот станок можно установить абсолютно в любом месте.

 

Для тех, у кого дома мало места, рекомендуется трехсекционный легкосъемный станок типа Свикс Т1 78.

 

Этот станок для подготовки лыж уже, конечно, не поставишь в любом месте, ему нужен стол. И всё же серьёзными преимуществами этой конструкции являются вес и компактность. Именно эти свойства делают его незаменимым помощников в дальних поездках

 

Инвестируйте в знания и умения! Не скупитесь на специальную литературу, дающую вам знания по смазке. Мажьтесь чаще - и вы поддержите ваши умения но высоте!

 

 

 

Лыжные палки

Лыжные палки отличаются по весу, жесткости и прочности. Лучшее сочетание - это легкая, жесткая и прочная палка, но лыжные палки с таким сочетанием качеств очень дороги. Между самыми дорогими лыжными палками и самыми дешевыми цена может отличаться более чем в 10 раз!

 

Лыжные палки отличаются по весу, жесткости и прочности. Лучшее сочетание - это легкая, жесткая и прочная палка, но лыжные палки с таким сочетанием качеств очень дороги. Между самыми дорогими палками и самыми дешевыми цена может отличаться более чем в 10 раз!

 

Очень важно:

- не приобретать лыжные палки "на вырост";

- приобретать лыжные палки правильной длины;

- не покупайте лыжные палки с миниатюрными опорами-"лапками".

 

Этот снимок сделан на высокогорной лыжной гонке «Пасо де Лаваце» в Италии. Папа участвует в лыжной гонке и сейчас находится на дистанции, а мама с сыном отправляются по лыжной трассе ему навстречу. Согласитесь, если с малых лет приучать ребенка к лыжам, лыжне, солнцу и снегу, у вас просто не может не вырасти здоровый ребенок.

 

Не приобретайте вашему ребенку дорогие палки "на вырост". Лучше приобретите палки поскромней, зная, что на следующий сезон вы сможете себе позволить покупку новой пары правильной длины, а старые палки "пристроить" в своем же лыжном клубе - спортшколе. Вообще, избегайте покупать ребенку какой-либо инвентарь "на вырост". Это предпосылка того, что у подрастающего спортсмена все будет получаться, и занятия будут приносить радость.

 

Клубные «рынки»

 

Будем надеяться, что со временем в России появится система обмена инвентарём, аналогичная той, что практикуется в Скандинавии. Там раз в год, обычно осенью, клубы устраивают «рынок» обмена инвентарём, где люди могут продать, купить или просто поменять подержанный инвентарь. Основной объём здесь падает на обмен и продажу детского инвентаря, ведь дети растут очень быстро.

 

Приобрести палки правильной длины особенно важно для классики! Универсальное правило для классики - рост спортсмена минус 30 см, для конька - рост спортсмена минус 20 см. Слишком длинные палки для классики заставляют спортсмена в момент постановки палки тянуться вверх-вперед, спортсмену становится труднее сделать грамотный подсед, и толчок легко срывается.

 

О «лапках». Миниатюрные опоры-«лапки» хороши для олимпийских трасс. На российской лыжне нужны опоры большего размера, зачастую продающиеся в виде запчастей.

 

Рекомендации по выбору длины лыжных палок для классического и конькового стиля:

 

рост, см

конёк, см

классика, см

150

130

120

152

132

122

155

135

125

157

137

127

160

140

130

162

142

132

165

145

135

167

147

137

170

150

140

172

152

142

175

155

145

177

157

147

180

160

150

182

162

152

185

165

155

187

167

157

190

170

160

192

172

162

195

175

165

 

Лыжные ботинки – крепления

Хорошие лыжи, качественные крепления и комфортные лыжные ботинки – вот что нужно вашему малышу для того, чтобы в любой ситуации чувствовать себя абсолютно свободно.

 

Система креплений и марок ботинок не столь важны, сколь важны удобные, тёплые лыжные ботинки, которые вам по карману. Ботинки разных производителей имеют разную колодку. Выберите лыжные ботинки вам по ноге. Ботинки прошлых выпусков – это, конечно, не столь «круто», но покупка такой обуви позволит сэкономить средства. Коньковый ботинок отличается более жёсткой на сгиб по сравнению с классикой подошвой. Нога в коньковом ботинке должна двигаться легко в продольном направлении. Степень необходимой поддержки в коньковом ботинке определяется техничностью пользователя в коньке. Чем гонщик техничней, тем меньшей поддержкой ботинка он может обойтись. Есть спортсмены международного уровня, предпочитающие для конька низкие ботинки. Ботинки типа "комби" - это неплохой выход, но, если вы по-настоящему хотите насладиться классическим ходом, купите специальные ботинки для классики.

 

 

Лыжероллеры

Лыжероллеры, как и лыжи, бывают разных конструкций и делают их самые разные производители. На снимке – коньковые лыжероллеры Start.

 

Лыжероллеры - это тренировочное средство, которое по скорости передвижения, по рисунку техники и затрачиваемым усилиям должно как можно более напоминать передвижение на лыжах по снегу. Поэтому избегайте покупать быстрые роллеры с легковращающимися колесами. Для конька хороши лыжероллеры с колесами большого диаметра, дающими мягкий ход даже на грубом асфальте.

 

Большой вам удачи на лыжне!

 

Полезно почитать:

А.Вертышев: Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, лыжные мази

И.Исаев: Как намазать беговые лыжи начинающему?

И.Кузьмин: Выбираем детские лыжи

М.Рудберг: Усилия рук и работа корпуса в коньковом одновременном ходе

Где купить беговые лыжи, лыжные палки, беговые лыжные ботинки?

И.Кузьмин: Готовим лыжные трассы правильно

А.Яровиков: Всё о беговых лыжах Madshus

А.Завьялов: Всё о беговых лыжах Fischer

А.Пшеничников: Выбираем кроссовки

А.Меликов: Всё о лыжероллерах. Выбор. Подготовка. Уход.

Где купить лыжную смазку и инструменты для подготовки лыж?

www.skisport.ru

Как выбрать детские лыжи

Зима – отличное время для занятий спортом. Многие родители зимой стараются лишний раз оставить свое чадо дома, чтобы оно не простыло на холоде. И зря! Катание на лыжах очень полезно для здоровья, это великолепная тренировка для всех групп мышц, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, нужно только правильно одеться и подобрать инвентарь.

Часто бывает так, что дети не желают вставать на лыжи, и это не каприз – малыши чувствуют себя некомфортно: лыжи «на вырост» или слишком короткие, очень скользкие или, наоборот, не желают скользить, неудобные палки, ботинки выскакивают из крепления – перечислять можно долго. Причина одна – лыжи подобраны неправильно. На самом деле выбрать детские лыжи легко, если знать, на что обращать внимание.

Материал

Детские лыжи изготавливают из дерева и пластика. Деревянные более тяжелые и требуют специального ухода: их обязательно нужно смазывать мазью для лучшего скольжения. Недостатком лыж из дерева является их непрочность. При неудачном падении они ломаются.

Пластиковые лыжи более легкие и прочные, лучше скользят, но для малышей это скорее недостаток, чем достоинство. Для комфортного катания производители на лыжах из пластика стали делать насечки в районе колодки, чтобы обеспечить лучшее сцепление со снежной поверхностью и не дать лыже откатываться назад.

Крепления

Существует три вида креплений: мягкие, полужесткие и жесткие. Мягкие представляют собой конструкцию из ремешков, которые обхватывают обычный зимний ботинок. Они подойдут для совсем маленьких лыжников, пока они учатся передвигаться и не падать. Единственным недостатком является то, что нога часто вылетает из такого крепления, поэтому дома конструкцию приходится дорабатывать. Полужесткие крепления гораздо надежнее, они лучше фиксируют стопу. Для детей, у которых уже есть опыт катания, и подростков можно приобрести лыжи с жестким креплением и, соответственно, с лыжными ботинками. К креплениям стандартов 75 мм (с шипами, ГОСТ СССР), NNN и SNS требуются свои ботинки.

Длина лыж

Выбор лыж по длине обусловлен ростом ребенка. Совсем маленьким следует покупать лыжи короткие – чуть выше малыша. Для тех, кто уже хорошо стоит на лыжах, действует общее правило: рост + 10-20 см. Подросткам специалисты рекомендуют выбирать лыжи в зависимости от стиля катания: коньковые – на 10 см длиннее роста, классические – на 15-25 см.

При выборе следует учитывать жесткость. Вес ребенка недостаточен, чтобы продавить лыжу, тем самым обеспечив хорошее сцепление с поверхностью, поэтому выбирать нужно инвентарь малой или средней жесткости. Тогда малыш сможет без труда отталкиваться и катиться.

Длина палок

Специалисты настоятельно рекомендуют учить ребенка кататься без палок, чтобы он освоил скольжение. Данный аксессуар можно вручить, когда у малыша появится опыт катания. Палки для классического хода должны быть высотой до подмышек. Если ребенок предпочитает коньковый стиль, то придется приобрести палки повыше – по плечо. Эксперты предупреждают, что нельзя ребенку лыжный инвентарь покупать «на вырост»: это затруднит процесс катания.

Возраст ребенка, лет Рост ребенка, см Длина лыж, см
3 100 100
4 110 110
5 115 120
6 120 130
7 125 140
8 130 150
9 135 150–160
10 140 165
11 145 170

Выбор длины детских лыж. Таблица № 1.

Еще статьи по данной теме

Как выбрать лыжи: обзорКак выбрать беговые лыжи

online-diagnos.ru

Как выбрать лыжи ребенку

Некоторые родители зимой стараются лишний раз не выпускать детей на улицу, боясь, что их чадо может простудится. На самом деле, активный зимний отдых наоборот благоприятно влияет на здоровье, если ребенок тепло одет. Так, очень полезно для укрепления здоровья катание на лыжах. Как выбрать лыжи ребенку?

Может показаться, что процесс выбора лыж для ребенка ничем не будет отличатся от выбора лыж для взрослого, просто лыжи будут меньше. На самом деле это не так: детские лыжи имеют ряд особенностей, которые делают катание на лыжах более комфортным и безопасным. Поэтому важно знать, как выбрать лыжи ребенку в зависимости от возраста.

Если вы решили учить ребенка кататься на лыжах с трех-четырехлетнего возраста, лучше всего для начала купить ему короткие детские лыжи. Длина их должна быть чуть меньше, чем рост самого ребенка (80-90 см), на первых порах можно вообще выбрать короткие и широкие детские лыжи (36-45 см в длину и 7,5-8 см в ширину) с закругленным концом.

А вот если нужно выбрать лыжи ребенку постарше (возрастом 5-6 лет), который уже умеет кататься, можно взять более длинные и узкие лыжи. В этом возрасте можно переходить с укороченных лыж на лыжи, которые на 15 см длиннее роста ребенка, а ширину можно уменьшить до 4,6-4,8 см.

Когда ребенок подрастет и научится более-менее хорошо кататься, лыжи можно выбирать в зависимости от того стиля езды, который он предпочитает. Для конькового хода нужны лыжи покороче (+10 см к росту или значительно ниже запястья поднятой вверх руки). Для классического хода лыжи нужны подлиннее. Длина универсальных лыж — средняя между длиной лыж для классического или конькового хода.

Если лыжи качественные, то обе лыжи в паре будут иметь одинаковую массу, длину и ширину. На лыжах не должно быть никаких царапин, желоб на скользящей стороне должен быть ровным. Лучше выбрать детские лыжи из пластика: они прочнее деревянных, а качество скольжения не зависит от погоды. Проследите, чтобы на лыжах обязательно были насечки, которые предотвращают откат назад. Пластиковые лыжи не нуждаются в мази.

Очень важно выбрать лыжи с правильным креплением. Маленькому ребенку покупать лыжные ботинки смысла нет, поэтому крепление должно быть надежным, но безопасным: слишком жесткие крепления могут нанести ребенку травму. Более бюджетный вариант — мягкие крепления в виде ленты из кожи или х/б резинки. Но такие крепления могут легко соскользнуть и запутаться. Поэтому лучше раскошелиться и приобрести лыжи с полужесткими металлическими креплениями на резиновых ремешках: они более надежны, но при этом безопасны.

Детям постарше (где-то с пяти-шести лет) можно приобрести лыжи с жесткими креплениями и лыжными ботинками. Как и у взрослых лыж, у детских есть три типа крепления: 75 мм (старый образец), NNN и SNS. Крепления 75 мм одинаковые во взрослых и детских лыжах. Они дешевле, но не подходят для конькового хода. Современные крепления NNN и SNS отличаются у лыж для взрослых и юниоров. Ботинки нужно выбирать в зависимости от типа крепления, но учтите, что вы покупаете их максимум на два сезона.

Палки для лыж на первых порах можно вообще не покупать: без них ребенку будет даже легче учиться держать равновесие. Палки можно покупать лишь тогда, когда ребенок уже освоит принцип скольжения. Для начала выберите легкую модель с пристегивающимся ремешком и прорезиненными насадками. Особое внимание обратите на форму наконечника, на детских палках наконечник имеет форму кольца или звездочки. Высота палок — до подмышек.

Детям постарше палки, как и лыжи, выбирать нужно в зависимости от предпочитаемого стиля езды. Для конькового хода нужны длинные палки — выше плеча, первое время можно обойтись вообще без них. А для классического хода нужны более короткие палки, по подмышки.

Если вам нужно выбрать лыжи ребенку, никогда не покупайте их «на вырост», ребенку будет неудобно на них кататься. В лучшем случае на слишком длинных лыжах у ребенка ничего не получится, в худшем он получит травму. Если финансы не позволяют каждую зиму покупать новые лыжи, пока ребенок растет, можно взять подержанные лыжи, а если ребенок катается нечасто — пользоваться прокатом.

На самом деле, правильно выбрать лыжи ребенку не так уж и сложно, если знать, на что именно обращать внимание.

strana-sovetov.com

Как выбрать лыжи ребенку

В зимнее время времени на активный отдых остается совсем немного. В основном дети проводят время дома или посещают развлекательные детские заведения. Хорошая альтернатива развлечением в помещении является прогулка на свежем воздухе.

Лыжный спорт особенно полезен для детского организма, так как это отличная тренировка иммунной системе подрастающего организма.

Основные правила подбора лыж

Итак, давайте разберемся,как выбрать лыжи ребенку и какие особенности следует учитывать? Подбирать лыжи для детей нужно индивидуально. Впрочем так же, как и первую детскую обувь. Лучше всего проконсультироваться с инструктором или с квалифицированным консультантом в магазине спортивных товаров. По статистике, основной причиной детских травм — желание родителей сэкономить при покупке спортивной обуви для катания. Теперь остановимся на внешнем их виде. Приобретая данный спортивный инвентарь, хорошо рассмотрите, чтобы не было царапин, на скользящей стороне желоб должен быть абсолютно ровным. Все же пластиковые лыжи для детей будут более практичнее, по сравнению с деревянными. Они не требуют смазывания, на таких лыжах должны быть насечки, благодаря которым они не станут откатываться назад. А вот , как ориентироваться по цене при покупке лыж для детей? Лучше остановить свой выбор на спортивном инвентаре средней ценовой категории.

При покупке лыж для детей следует учитывать одно Важное правило – никогда не выбирайте ни ботинки, ни лыжи «на вырост», а только строго по размеру обуви Вашего ребенка.

Беговые лыжи

Поговорим более детально о том, как выбрать беговые лыжи ребенку. Первые лыжи лучше выбрать из пластика и обязательно с насечками, чтобы не скользили на склонах. Можно остановить свой выбор и на деревянных, но у них есть несколько минусов: они не очень хорошо скользят, если температура на улице повышается и снег прилипает к ним, тормозя движение. Поэтому, если Вы остановили свой выбор на деревянных беговых лыжах для ребенка, запаситесь специальными средствами для их смазывания. Еще один недостаток – деревянные беговые лыжи для детей недостаточно прочны и могут сломаться при неудачном падении ребенка. Пластиковые беговые лыжи для детей значительно прочнее и сломать их практически невозможно. Из недостатков таких лыж можно выделить чрезмерное скольжение, не только вперед, но и назад и вбок, для этого и нужны насечки, которые будут их сдерживать.

Горные лыжи

Горные лыжи для детей подбирают согласно веса. Первые занятия на склоне горы лучше всего проводить все же с инструктором. Обычно занятие длиться около 45 минут. Правильно подберите одежду ребенку: лыжный или другой непромокаемый костюм, под низ лучше одеть термобелье, непромокаемые варежки и удобные ботинки. Как выбрать горные лыжи ребенку? Это также не сложно. Если Вес ребенка до 20 кг, тогда лыжи должны быть не длиннее 70 см. До 30 кг – не длиннее 90 см, до 40 кг – не длиннее метра.

Правильный подбор размера лыж

С такими лыжами малышу легче будет обучаться азам лыжного спорта, и уже через каких-то две-три недели можно пробовать кататься самостоятельно. Лыжи же профессионального класса для детей стоит выбирать лишь в том случае, если ребенок собирается серьезно заниматься спортом и уже достигает на данном поприще определенных успехов. Как выбрать лыжи ребенку 3-х – 4-х лет? Для самых маленьких нужны короткие и широкие детские лыжи. Длина не должна превышать 90 см и лучше остановить выбор на лыжах с закругленными концами. Как выбрать лыжи ребенку 5-ти-6-ти лет? Как правильно подобрать размер лыж для ребенка школьника? Детям постарше можно уже выбирать лыжи поуже и длиннее. Основной ориентир – длина лыж должна быть не меньше, чем на 15 см больше роста Вашего малыша. После того, как ребенок уже хорошо освоит данный вид спорта, можно экспериментировать и выбирать лыжи, в зависимости от стиля езды: классические или коньковый ход. Запомните, длина лыж в зависимости от роста ребенка должна быть не менее, чем на 15 см больше. Ниже приведена таблица, как правильно выбрать лыжи ребенку по росту

Следуя приведенным данным в таблице, теперь вы знаете как выбрать лыжи ребенку по росту. Просто прибавляйте от 15 до 20 см от роста. Длина лыж обязательно должна подбираться в зависимости от роста ребенка. После того, как ребенок уже начнет хорошо кататься, ему можно предложить более длинные и скоростные лыжи. Как подобрать размер лыж для ребенка – мы уже разобрались.

Крепление для детских лыж

Остановимся на креплениях. Это самый важный элемент в лыжах, оно должно быть очень надежным.Итак, какие крепления для лыж лучше для детей? Крепление не должно быть очень жестким, иначе это может стать причиной получения травмы. Необходимо приобрести специальные ботинки с мягкой клипсой, чтобы ребенок мог самостоятельно снимать их и одевать.

Помните – для правильного управления лыжами важно не только зафиксировать ботинок на ноге, но и соответствие размера стопы центровке крепления.

А вот, какие крепления для лыж лучше для детей? Самый распространенный вариант – это кожаный или резиновый ремешок. Они не очень удобные, могут запутываться и доставлять ряд неудобств, но все же на вопрос, какие крепления для лыж лучше для детей, я бы ответила все же такие.

После того, как Ваш малыш освоит основу лыжного катания, он с легкостью сможет самостоятельно скатываться с гор. Любые лыжи, в том числе и горные лыжи для детей не стоит покупать «с запасом», чтобы обезопасить от травм.

Регулярные занятия горными лыжами для детей укрепят и закалят весь организм Вашего малыша. Практика показывает, что кататься можно и при минус 20°, не боясь простудиться.

Советуем почитать: Как самостоятельно сделать канзаши острый лепесток мастер класс .

Если Вам понравился наш сайт или пригодилась информация на этой странице поделитесь ею с друзьями и знакомыми - нажмите одну из кнопок соц сетей внизу страницы или вверху, ведь среди кучи ненужного мусора интернете достаточно сложно найти действительно интересные материалы.

kapitosha.net

Лыжи для детей

Физическая культура и спорт - очень важные факторы развития здоровых детей. Именно поэтому спорт должен присутствовать в их жизни вне зависимости от времени года, занятости родителей и их финансовых возможностей, а значит, родители точно должны знать, как подобрать экипировку для детского хобби, например, как выбрать лыжи ребенку.

Критерии выбора

Лыжи один из самых популярных видов зимнего спорта, и хотя бы уверенно стоять на них должен каждый уважающий себя человек. Подобрать детские мини лыжи можно несколькими способами:

  • По стилю езды. Этот способ возможен, если ваш ребенок уже катается и достиг определенного уровня, при котором спортсмен или его тренер может выбирать вариант катания.
  • По росту. Это правило действует для всех без исключения, даже для взрослых.
  • По весу. Этот аспект выбора свойственен только для детской экипировки самых маленьких лыжников: если вес ребенка более 40 килограммов, он уже приравнивается ко взрослому.
  • По возрасту, правило простое: чем младше лыжник, тем короче и шире лыжи.
  • По материалу.
  • По жесткости. Здесь берется во внимание опыт ребенка: чем его больше, тем жесткость выше.

Также на окончательный выбор может повлиять цена изделия.

Стиль

Если говорить о стиле катания, то стоит заметить, что согласно общепринятой классификации детские (ровно, как и взрослые) лыжи могут быть:

  • беговыми;
  • горными;
  • универсальными.

Горные лыжи легкие и небольшие, с хорошим скольжением. Чаще всего они пластиковые, а значит, цена на них более доступна. Этот стиль катания для новичков табу, поскольку комбинация скорости и неумелой езды приводит к травмам.

Беговые лыжи подразделяются в зависимости от стиля катания. Они бывают коньковыми и классическими, деревянными и пластиковыми.

Классические детские мини лыжи длинные и острые, чаще всего с насечками. Они идеальны для детей, которые только начинают осваивать этот спорт, поэтому их рекомендуют выбирать для лыжников с самых ранних лет. Недостатком их считается малая скорость разгона и неудобство при катании по мокрому снегу.

Коньковые детские лыжи или мини лыжи для конькового хода короткие с острым бортиком. К ним дети допускаются только тогда, когда их можно отнести к разряду опытных лыжников.

Индивидуальные параметры

Согласно общепринятым стандартам лыжи для маленьких детей можно выбирать по трем индивидуальным характеристикам: по возрасту, по росту и по весу.

По возрасту размер мини лыж выбирается следующим образом:

  • Для детей 3-4 лет длина лыж должна быть не больше 40 сантиметров, ширина – 8 см. Это спортивный инвентарь для начинающих: они короткие и широкие, что дает дополнительную устойчивость и уверенность. Уже через несколько месяцев упорных тренировок такие лыжи могут стать не актуальными, поэтому чаще всего родители детей, только знакомящихся с лыжным спортом, берут детские снаряжения напрокат.
  • Детям от 5 до 7 лет, которые только пришли в этот спорт, лыжи выбираются чуть больше, в зависимости от роста (40-90 см.)
  • Для детей старше 7 лет или для «опытных» юных лыжников учитывает рост малыша, и прибавляют к нему от 10 до 15 сантиметров.

Если вы не можете запомнить или боитесь забыть, к вашим услугам таблица, пользуясь которой, вы легко выберете оптимальную длину.

Принцип выбора мини лыж для детей по росту очень прост:

  • Если вы новичок, то из роста следует вычесть 20-30 см.
  • Если вы уже считаете себя опытным, продвинутым спортсменам к росту следует прибавить 10-15 см.

      Подобрать по весу детские мини лыжи можно, опираясь на следующие значения:

  • Если ваш ребенок весит 20 кг и менее, максимальная длина лыж – 70 см.
  • Если ваш вес от 20 до 30 кг, лыжи должны быть длиной от 70 до 90 см.
  • Для детей весом от 30 до 40 кг, длина лыж должна составлять не более метра.

Материал, дополнительные совершенствования и цена

Материал и конфигурация лыж тоже достаточно разнообразны, чаще всего для изготовления лыж используют дерево разных пород, кроме этого они бывают пластиковые. Подобрать оптимальный материал вам поможет понимание того, что вы хотите получить в итоге, какая цена вас устроит, как часто вы намерены менять экипировку.

Если вы хотите устойчивости и универсальности, то выбирайте дерево, однако, делая такой выбор, готовьтесь к дополнительным растратам. Этот вид лыж достаточно хрупкий, и для достижения скольжения к ним применяются дополнительные средства: мази, пропитки и т.д.

Пластиковые мини лыжи понравиться тем, кто хочет сочетать прочность и скорость, а также простоту в эксплуатации и уходе. Детские пластиковые мини лыжи легкие и прочные, не статичные, но не стоит выбирать такой мини инвентарь для детей-новичков: их скорость гораздо выше допустимой для малышей в 3-4 года.

Кроме того, что вам следует решить, что приобрести – пластиковые  или деревянные мини лыжи - также стоит определиться, нужны ли вам насечки на рабочей поверхности инвентаря.

Насечки предусмотрены для частых подъемов и дополнительной устойчивости, но скорость на таких лыжах не разовьешь.

Если насечек нет, то лыжи будут быстро бежать со склона, но при подъеме и беге по равнинной местности ребенку придется прилагать немалые усилия, отталкиваясь палками от трассы, а это не так просто, если вам, например, от роду всего 4 года.

Детские лыжи имеют три степени жесткости:

  • Для начинающих рекомендуют мягкие лыжи.
  • Для тех, кто уже перешел на более высокий уровень, – средние.
  • Для экспертов старше 7 лет – жесткие.

Цена на лыжи тоже имеет немаловажное значение, потому что определяется классом лыж:

  • Эконом класс – лыжи для маленьких детей-новичков (от 3 лет).
  • Средний класс – детский инвентарь для более опытных лыжников.
  • Премиум класс – детские лыжи для профессиональных спортсменов.

Если вы не уверены, что ваш ребенок будет заниматься этим спортом, проще и дешевле взять лыжи на прокат.

Прочее лыжное снаряжение

Кроме самих лыж, для полноценных занятий лыжным спортом вам понадобятся несколько дополнительных предметов экипировки: ботинки, крепление и палки.

Ботинки

Ботинки для лыж – важная часть экипировки, и подобрать их правильно так же важно, как и лыжи. Внешне они похожи на женские ботинки, в первую очередь своими маленькими размерами.

Если ваше чадо только начало свой путь лыжника, ботинки ему вряд ли понадобятся. Для первых уроков подойдут специальные мягкие крепления, одевающиеся на обычную обувь, в том числе и валенки. Для активных занятий такая экипировка не подойдет, но для выработки равновесия, устойчивости и первых шагов – как раз то, что нужно.

Обратите внимание на следующие тонкости:

  • Чтобы ваш малыш не замерз, лыжная обувь должна быть теплой.
  • Для того чтобы не было дискомфорта, ботинки должны быть мягкими, подходить  по размеру.
  • На детских ботинках в отличие от взрослой обуви удобные застежки, состоящие в основном из одной клипсы.
  • Перед примеркой новых детских ботинок наденьте на ребенка теплые шерстяные носки. Обувь обязана сидеть плотно, но не туго.
  • Если ваш выбор – обувь для лыж на подростка, выбирайте облегченные модели средней жесткости.

Перед эксплуатацией обязательно отрегулируйте силу усилия, прилагаемого для расстегивания ботинок. Она прямо пропорциональна опыту: чем его меньше, тем легче должны отстегиваться ботинки.

Палки

Для первых уроков лыжные палки не нужны, поэтому их выбор лучше отложить на потом. Тренер сам вам скажет, когда их нужно будет приобрести.

Высота лыжной палки, так же как и самих лыж, зависит от роста детей и того стиля, который был выбран. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок катался в классическом стиле, палки подбираются таким образом, чтобы они упирались в подмышечную впадину. Если вы решили, что коньковый стиль катания – как раз то, что вам нужно, значит, эта часть экипировки должна ненамного превосходить расстояние от пола до плеча ребенка.

Не стоит забывать о том, что детские палки обязательно должны быть легкими и удобными. Обратите внимание на обхват рукоятки: если она гармонично располагается в руке – берите, нет – продолжайте поиски. На детских лыжных палках также должны находиться страховочные ремешки, чтобы в случае выскальзывания палки она не потерялась.

Чтобы избежать травматизма, уделите внимание осмотру наконечников. Они ни в коем случае не должны быть острыми. Не забывайте об опорном элементе. Палки, проваливающиеся в снег -  ваш вариант – на них обязательно располагаются опорные элементы-ограничители, чаще всего в виде кольца либо звездочки.

Крепления

Выбор крепления также зависит от того, сколько вашему ребенку лет, и насколько долго он занимается этим видом спорта. Мягкие крепления для обычной обуви подойдут для тех детей, которые только взяли лыжные палки в руки. Детские умения более насыщены и богаты, оптимальным будет крепление, называемое полужестким, оно пригодно для эксплуатации на обыденную обувь.

Если ваш ребенок старше 7 лет, или его опыт катания достаточно большой, можно переходить на жесткое крепление и специальную обувь.

Чтоб не допустить ошибки

  • При выборе экипировки соотносите все параметры, а не ориентируйтесь на один из них. Оптимальные лыжи и сопутствующий спортинвентарь подбираются по росту, весу, размеру ножки, опыту, ощущениям.
  • Не пренебрегайте услугами опытных консультантов: они лучше знают ассортимент, разбираются в тонкостях подбора, могут соотнести такие параметры, как качество, комфорт и цена.
  • Меряйте и изучайте сразу обе лыжи (палки, оба ботинка). На них не должно быть отличий ни по размеру, ни по массе, ни  по длине, ни по толщине. На лыжах исключаются механические повреждения, несимметричность.
  • Перед каждой новой тренировкой обязательно проводите внимательный осмотр и профилактику снаряжения, особое внимание стоит уделить таким параметрам, как настройка лыжных креплений.
  • Часто родители путают ски - борды и детские лыжи. Обязательно уточните, какой инвентарь перед вами, у консультанта, поскольку внешне они очень похожи, но на деле взрослые ски - борды очень жесткие для детей, что чревато травматизмом.
  • Ни в коем случае не выбирайте лыжи на вырост, это тоже небезопасно, если ребенок из-за недостатка роста или веса не будет иметь возможности правильно «продавить» лыжу, или у него не будет хватать сил ими манипулировать. В лучшем случае вы отделаетесь синяками, а в худшем вас ждут серьезные неприятности.

Естественно, все нюансы рассмотреть в одной статье невозможно, но основные понятия, базу, вы, безусловно, из нее почерпнули. Еще один совет напоследок: не экономьте на своих детях. Их здоровье гораздо дороже мимолетной выгоды. Подходите к подбору инвентаря ответственно, помните: от этого может зависеть вся ваша жизнь и жизнь вашего малыша.

Статьи по теме

stranadetstva.ru


Смотрите также