Зимние развлечения / Как выбрать коньки. Зимние коньки


Зимние развлечения / Как выбрать коньки

Вот уже не один десяток лет катание на коньках – это любимое зимнее развлечение для взрослых и детей. На каток ходят семьями, коньки давно стали любимым зимним хобби для целых компаний. Хотя, почему зимним? Сейчас во многих городах действуют современные ледовые дворцы, где покататься можно в любое время года.

Для того чтобы взять, да и пойти прямо завтра на каток необходима самая малость – коньки и хорошее настроение. Хорошего настроения нам, конечно, не занимать, а вот о выборе коньков придется позаботиться.

В том, как выбрать коньки, поделюсь собственным опытом. Не даром же шесть лет детства и юности убиты в конькобежной секции. Коньки могут быть хоккейными, конькобежными, прогулочными или фигурными. Думаю, имеет смысл подробно рассказать о выборе последних.

Итак, как выбрать коньки?

& Лезвия фигурных коньков от прочих отличаются рядом зубцов на носке. Сзади они выдаются примерно на 2 см за пятку ботинка. При выборе коньков сравнивайте лезвия. Чем оно толще, тем лучше. Такие коньки более маневренны и устойчивы на поворотах, особенно если вы новичок

& Ботинки коньков могут быть из натуральной кожи, синтетического материала или пластика. Пластиковые коньки не очень удобны. Они не способны облегать ногу, а значит, слиться с коньком воедино у вас не получится. В таких ботинках легко сбить ноги.

Конечно, если уж решать «Какие коньки купить?», то, безусловно, лучше выбрать кожаные. Такие ботинки плотно и мягко фиксируют ногу. Они легки и долговечны. Кожанные коньки легко прослужат вам несколько сезонов. Если коньки плотно вошли в вашу жизнь и давно стали любимым зимним развлечением, то лучше брать кожу. Минус у них один – кожаные коньки самые дорогие.

Оптимальным вариантом, особенно для новичков, станут ботинки из искусственной кожи. Кожзам значительно легче кожи, он не промокает и легко принимает форму ноги. Такие коньки живут не очень долго и при частом использовании прослужат вам примерно сезон, но зато они значительно дешевле натуральных. И если вы пока не готовы проводить на катке все выходные, то такие конёчки – оптимальный выбор. Дёшево и сердито.

& Приступая к выбору коньков, запаситесь тонкими шерстяными носками ручной вязки, в которых будете кататься. Мерьте прямо на них. Кстати, во многих спортивных отделах можно найти специальные термоноски для любителей зимних развлечений. Они надёжно защищают от холода и хорошо впитывают влагу.

А вот брать коньки «на вырост», поддевая два носка, не советую. В этом случае зафиксировать ногу правильно будет почти невозможно, а это уже прямая дорога в травмпункт.

& Определяя, какие коньки купить, полностью зашнуруйте их и сделайте 7 – 8 шагов. Если чувствуете дискомфорт, то лучше поискать другую модель. Ведь во время катания неприятные ощущения, вероятнее всего, только уcилятся. Помните, что выбор коньков должен зависеть не столько от их внешнего вида, сколько от степени комфорта.

& Из какой стали сделан конек, по большому счёту, не важно. Главное – классическая, правильная «дуга» лезвия. Оно не может быть идеально прямым – это лишит вас способности притормаживать. Пятка и нoсок должны быть чуть задраны относительно прямой средней части. Если такой конек поставить на носочек, то под пяткой виден угловой зазор, в который можно просунуть палец. Если продвигать палец вдоль лезвия к центру, он останавливается точно под пяткой ботинка. Но если зазор шире, и палец продвинется дальше, то конёк вряд ли будет устойчив при скольжении.

& Выбранные в магазине коньки потребуют специальной заточки. Обычно, можно это сделать прямо на катке, но не пробуйте наточить лезвия сами. Стандартное лезвие рассчитано лишь на определенное число заточек и, если перестараться, можно значительно сократить срок его службы. Чтобы лезвия не иступлялись, старайтесь не ходить по полу и ступенькам без специальных пластиковых чехлов.

На правильном ботинке фигурного конька может быть от 10 до 12 пар дырок для шнуровки. Чем больше — тем лучше. Такие коньки наилучшим образом фиксируют стопу.

& Если вы решили купить ботинки отдельно от лезвий, не поленитесь сравнить, симметричность подошвы. Носок ботинка обязательно должен быть на уровне каблука, иначе установить лезвия будет затруднительно.

Вот мы с вами худо-бедно общими усилиями и разобрались, как выбрать коньки. Приятного вам катания.

www.yablonya-blog.ru

Коньки как зимний вид спорта — Интересное из мира сего

Коньки – один из популярных зимних видов спорта, как среди взрослых, так и среди детей. Он очень полезен для нашего здоровья, поможет поддержать в форме наше тело и сделать нас более выносливыми, кроме того, мышцы станут более накаченными и тело будет спортивным.

Коньки – один из популярных зимних видов спорта, как среди взрослых, так и среди детей. Он очень полезен для нашего здоровья, поможет поддержать в форме наше тело и сделать нас более выносливыми, кроме того, мышцы станут более накаченными и тело будет спортивным. Конечно же, весь эффект от коньков не будет виден сразу через несколько тренировок, для этого нужны годы тренировок.

При катании на коньках нагрузка, прежде всего, будет идти на ноги, ведь с самого первого раза нам нужно удержать равновесие и научится контролировать свои действия. Иногда это очень непросто, но, конечно же, тот, кто стремится к целее – достигнет ее. «Коньковый шаг» очень хорошо способствует кардиостимуляции и насыщает организм и легкие кислородом. Кроме того, при первых тренировках, Вы сможете потерять калории, ведь собраться и хоть немного постоять в равновесии займет у Вас много времени.

Кататься на коньках могут абсолютно все, кто хочет зимой поддерживать себя в форме. Следует помнить только о том, что тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, либо же проблемы с позвоночником, заниматься на коньках противопоказано. Маленький ребенок может научиться кататься на коньках, как только он нормально научился ходить и не падает на льду. В этом случае он становится потенциальным учеником. Если Вы хотите провести свои выходные активно, и получить массу позитивных эмоций, можно встретиться с друзьями и отправиться на лед, веселье Вам обеспечено.

Прежде чем оправиться на лед, нужно определится с выбором коньков и купить все необходимые аксессуары для безопасного пребывания на льду. Следует помнить, что не все виды коньков будут Вам подходить, поэтому следует проконсультироваться у специалиста. Как правило, коньки делят на четыре группы:

* Конькобежные – в этом виде коньков лезвия очень длинные и острые, они предназначены только для профессионалов, которые выступают в конькобежном спорте.

* Прогулочные коньки – предназначены для новичков

* Хоккейные коньки – массивные и предназначены для игры

* Коньки для фигурного катания – у них тонкое лезвие.

Наиболее оптимальным вариантом для начинающего человека будут прогулочные коньки, ведь не нужно покупать коньки с разными «наворотами», они Вам все равно не пригодятся, так как Вы только учитесь этому ремеслу. Для прогулок с друзьями лучше всего подходят именно прогулочные коньки.

При выборе правильного размера коньков, следует учитывать то, что нужно одевать теплые носки, ведь сами коньки не утеплены и нужно следить за тем, чтоб не простудить ноги. Возьмите с собой теплые носки и меряйте коньки именно на них. Так же следует учитывать то, что детям не следует брать коньки «на вырост», нога не должна болтаться, они должны быть как раз впору. Если коньки будут маленькие, это тоже будет плохо. Оптимальный вариант тот, при котором можно свободно шевелить пальцами стопы, но коньки не должны быть велики.

Жесткость «стакана» в области щиколотки будет обеспечивать Вам безопасность, поэтому если Вы выбираете коньки, просто для прогулки, нужно брать более жесткий «стакан». Если же Вы собираетесь делать фигурные трюки на коньках, нужно учитывать то, что щиколотка должна сгибаться свободно.

При выборе коньков для хоккея, следует знать, что коньки могут различаться, для разных игроков, то есть, коньки для вратаря и форварда могут быть разными. Да и при сильных морозах они не слишком будут греть ноги. Далее проверьте, заточены ли коньки, если же нет, нужно обязательно заточить.

Экипировка для катания на коньках должна позволять свободно двигаться, и не слишком греть. Естественно, нужно учитывать тот факт, что одеты Вы легче, чем на простую прогулку, а поэтому просто сидеть не нужно, нужно двигаться. Можно взять с собой чай в термосе, чтоб согреться во время отдыха.

Коньки – один из самых популярных видов спорта, и Вы получите массу удовольствия на тренировках.

www.cpcastle.com

Зимние виды спортивного досуга: когда ставить ребенка на коньки или лыжи

Лыжня, каток и горный склон. Какие виды зимнего спортивного досуга подойдут вашему ребенку?

Рекомендации медиков — проводить как можно больше времени с детьми на свежем воздухе — труднее всего выполнять зимой. Когда на улице холодно и идет снег, так и тянет остаться дома в выходные. Все изменится, если всей семьей освоить лыжи, коньки или сноуборд. Спортивный азарт не позволит вам засиживаться на диване перед телевизором, а значит, катаясь на лыжах или коньках, ребенок будет круглый год получать необходимую дозу свежего воздуха и физической активности.

Катание на коньках

Конькам реклама не нужна: успех ледовых телешоу сделал свое дело. И педиатры этому чрезвычайно рады. Фигурное катание они называют не только отличной физподготовкой (сочетание бега, растяжки, упражнений и прыжков укрепит любой организм), но и превосходной профилактикой простудных заболеваний. Образующийся над поверхностью льда сухой холодный воздух естественным образом закаляет носоглотку и повышает защитные функции организма.

Итак, когда ставить ребенка на коньки? «4−5 лет — самое подходящее время, чтобы вставать на лед, — говорит педиатр Лина Мордашева. — В более раннем возрасте делать этого не стоит. Детский скелет, мышцы и связки еще не подготовлены к нагрузкам такого рода». Помните, что детские коньки должны быть непременно кожаными (нога во время занятий может сильно потеть) и иметь супинатор и надежную шнуровку. Лезвие должно быть крепко прикручено к ботинку — пластиковым и «раздвижным» конькам придется отказать. Шнуровать коньки на первых порах следует вместе: снизу и у подъема их затягивают плотно, затем ослабляют шнуровку и сверху снова шнуруют потуже. Первое занятие можно и даже нужно провести дома — не снимая с коньков чехлов. Прежде чем поставить малыша на коньки, его необходимо научить сохранять равновесие и передвигаться в непривычной обуви. Если урок пройден успешно — пора выходить на каток. На первых занятиях ребенок не будет быстро бегать, скорее — стоять у стенки и неуверенно передвигаться. А значит — нужно одеться потеплее, но так, чтобы одежда не сковывала движений. Идеальный вариант — лыжный костюм: в нем легко двигаться на коньках и не больно падать. И не забудьте про шапку и теплые варежки.

Сначала лед кажется ребенку слишком скользким, поэтому не стоит требовать от него моментальных успехов. Постойте вместе у стенки катка, затем покажите, как нужно шагать по прямой, тормозить и поворачивать на льду. Очень важно не просто поставить новичка на коньки, но и научить его правильно падать: не вперед и не назад, а только набок. Теряя равновесие, нужно постараться присесть как можно ниже и прижать к себе полусогнутую руку, это поможет смягчить падение.

Если же вы не чувствуете в себе сил самостоятельно поставить ребенка на коньки и научить его всем премудростям ледового дела — не беда. Его с радостью встретят в группе начальной спортивной подготовки. Если вы не прочите начинающего спортсмена в олимпийские чемпионы, не стоит гнаться за громким именем знаменитого тренера, лучше выбрать секцию поближе к дому. И помните: перед началом занятий лучше убедиться, что к катанию на коньках нет противопоказаний, показав будущего конькобежца педиатру и ортопеду.

Катание на лыжах и сноуборде

Прогулки на лыжах полезны ничуть не меньше. Легкая кардионагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует дыхание. Холодный воздух закаливает, а созерцание зимних пейзажей (особенно, если кататься на лыжах в лесу или в горах) развивает детское воображение и успокаивает нервную систему. Горные же лыжи помимо этого еще тренируют пресс и вестибулярный аппарат.

Решая, как и когда ставить ребенка на лыжи (беговые или горные), помните, что врачи рекомендуют это делать не раньше 5−6 лет. А вот занятия на сноуборде стоит отложить до той поры, пока спортсмену не исполнится 8−10 лет. «Только к этому возрасту, — отмечает Лина Мордашева, — двигательный аппарат и координация движений развиваются до необходимого уровня».

Если с прогулками на лыжах все более-менее понятно: удобные ботинки, подходящее снаряжение (для начинающих специалисты рекомендуют детские лыжи не длиннее метра), теплая легкая одежда и хорошее настроение, то к спускам с горных склонов стоит подойти серьезнее. Впервые ставить ребенка на лыжи обязательно должен квалифицированный инструктор. Он покажет, как соблюдать равновесие, и научит правилам техники безопасности при катании на лыжах. Инструктор же даст персональные советы по подбору экипировки. Помимо самих лыж очень важен шлем — он должен быть предназначен именно для горнолыжных спусков и хорошо подходить по размеру. Не забудьте также про защиту для локтей и коленей и очки — они спасут глаза ребенка от ветра и летящего из-под лыж снега.

www.rastishka.ru

хоккей, коньки, лыжи, сноуборд, взятие снежного городка.

В холодное время года активный отдых помогает не только сохранить в здоровом теле здоровый дух — но и согреться. Сегодня мы ждем зимы, чтобы достать сноуборды, коньки, лыжи и санки… А какой зимний спортивный досуг был популярен несколько столетий назад? Да примерно тот же самый.

В. Суриков. Взятие снежного городка

Взятие снежного городка

Сегодня мы играем в снежки. Безобидная забава. Но обязательно кто-то да выходит из игры с синяком под глазом. Раньше — брали приступом снежный городок. И эта игра была еще менее гуманна. Мало того что оборонять и брать «крепость» часто шли с настоящими дубинами, так еще и конницу задействовали.

Взятие снежного городка было любимым развлечением на Масленицу, и участвовали в нем в основном мужчины. Иногда помогали женщины: вооружившись метлами, ветками и лопатами они обороняли «крепость».

Немецкий путешественник и этнограф Иоганн Гмелин, подробно описавший игру, рассказывает, что на «полях сражений» кипели нешуточные страсти:

«...все время их [нападающих] так встречали дубинками, что даже двое из них упали с лошадей и были здорово побиты. Всадники пришли в большую ярость от того, что не могли взять крепость, и хотели пустить в гарнизон стрелы, но воевода не позволил этого, и крепость осталась в обладании прежних хозяев».

Коньки

Коньки существуют еще со времен бронзового века. Сперва их, в том числе и на Руси, делали из костей животных, что подтверждают археологические находки на территории Старой Ладоги, Новгорода и Пскова.

А вот история конькобежного спорта в России началась в эпоху Петра Великого. Государь заимствовал идею состязательности в беге на коньках у голландцев. После смерти самодержца интерес к конькам пропал. И только с середины XIX века они вновь вошли в моду. В 1864 году в Санкт-Петербурге был создан первый конькобежный клуб. Чуть позже такие клубы появились в Москве, Туле, Ярославле и других городах нашей страны.

«В это время один из молодых людей, лучший из новых конькобежцев, с папироской во рту, в коньках, вышел из кофейной и, разбежавшись, пустился на коньках вниз по ступеням, громыхая и подпрыгивая. Он влетел вниз и, не изменив даже свободного положения рук, покатился по льду.— Ах, это новая штука! — сказал Левин и тотчас же побежал наверх, чтобы сделать эту новую штуку.— Не убейтесь, надо привычку! — крикнул ему Николай Щербацкий».

Хоккей

Где есть коньки, там есть хоккей. Тот же Петр Первый не прочь был погонять шайбу по льду Невы. Подобие современного хоккея — правда, с мячом — было известно нашим предкам уже с X века. В разных регионах игра называлась по-разному, самыми известными наименованиями были «Клюшкование», «Свинка», «Загон».

Реконструкция нарт

h3]Древнерусский сноуборд[/h3]

Да-да, похоже, на Руси существовал древнерусский сноуборд. В «Записках о торговой поездке в Москву в 1584–1585 годах» доминиканского монаха Мартина Груневега, духовника небезызвестной Марины Мнишек, есть описание странного спортивного снаряда. Он назывался «арты» или «нарты» и, судя по описанию конструкции, напоминал современную «доску».

«Порой под вечер или когда светит луна там [в Кремлевском рву] находится толпа в несколько сотен человек, проводящих свободное время. Вместо обуви для ходьбы они подвязывают к ногам дубовую палочку толщиной в большой палец, шириной с ладонь и длиной 5 пядей, заостренную и загнутую спереди с приделанным к ней шнуром, который держат в руке, толкаются палкой вниз по горе, так что почти в одно мгновение взлетают на треть другой стороны. И как ни опасным представляется это дурацкое пристрастие, тем не менее Господь чудесным образом охраняет [от беды]».

Катание с горок

Что может быть зимой более актуальным, чем катание с горы на санках. Ну а если ни санок, ни ледянки нет, то в ход идут любые подручные предметы. В конце XX века школьники катались с горок на картонках и на школьных ранцах. Еще раньше были свои нюансы скоростных спусков.

«В общественных катаниях, к сожалению моему, мать также не позволяла мне участвовать, и… проезжая мимо, с завистию посматривал я на толпу деревенских мальчиков и девочек, которые, раскрасневшись от движения и холода, смело летели с высокой горы, прямо от гумна, на маленьких салазках, коньках и ледянках: ледянки были не что иное, как старые решета или круглые лубочные лукошки, подмороженные снизу так же, как и коньки».

С. Иванов. Поход Русского войска, XVI век

Лыжи

Охота, война и путешествия — на Руси лыжи были одним из самых многофункциональных предметов быта. Так, в Никоновской летописи сообщается о том, что лыжный отряд, отправленный великим князем Василием на защиту Рязани от золотоордынского хана Мустафы, окружил и уничтожил татарскую конницу. Важную роль лыжники сыграли и в боях 1608–1610 годов против польской армии. Карамзин так пишет об одном из подобных сражений:

«Глубина снегов затрудняла воинские действия: князь Иван Куракин с россиянами и шведами выступил на лыжах из Лавры к Дмитрову и под стенами его увидел Сапегу. Началось кровопролитное дело, в коем россияне блестящим мужеством заслужили громкую хвалу шведов, судей непристрастных; победили, взяли знамена, пушки, город Дмитров и гнали неприятеля легкими отрядами к Клину».

Для досуга и развлечения лыжи стали использовать только через несколько столетий после этих событий. Это случилось в конце XIX — начале XX века, когда появились лыжи с пропорциями, более подходящими для скоростного бега.

www.culture.ru


Смотрите также