Коньки - любимая зимняя забава. Зима коньки


Коньки и зимой, и летом - Движение – жизнь

В модных кругах считается, что роликовые коньки – практически единственный и самый лучший способ укрепить здоровье, улучшить спортивную форму к лету. Другие утверждают, что катаются только подростки, которым дома делать нечего, что это самый травмоопасный вид спорта. Все-таки нужно придерживаться здравой позиции и понимать, что если подходить к катанию с умом, можно извлечь огромную пользу для своего организма. Кроме того, это замечательный вид досуга на свежем воздухе, который подойдет всей семье!

Как мы уже говорили, катание на коньках – полезное для здоровья занятие. Оно очень популярно среди людей всех возрастов. В этом виде отдыха, помимо пользы для тела, много пользы для души. Такие виды спорта минимизируют развитие депрессии и снижают стресс. Именно катание на коньках или роликовых коньках поможет совместить приятные упражнения для тела и время для того, чтобы дать отдых мозгам. А двигательная активность на коньках помогает телу снизить действие «вредного» гормона – кортизола и пробудить полезные эндорфины. Концентрация же на технике исполнения упражнений помогает отвлечься от всех переживаний. После такого отдыха мозг будет работать быстрее и эффективнее, вы сможете найти ответы на нерешенные вопросы. Кроме умственного отдыха, катание на коньках помогает достичь хорошей физической формы, повысить иммунитет. Выделяются следующие преимущества этого вида отдыха:

  1. Он тренирует и растягивает мышцы.
  2. Растет гибкость организма, за счет сжигания калорий изменяется общий вид тела.
  3. Растет устойчивость к респираторным инфекциям,
  4. Улучшается координация движений.
  5. Увеличивается выносливость организма.

Теперь давайте посмотрим, сколько сжигается калорий при катании на коньках и роликовых коньках. Это зависит от веса и количества времени, которое Вы затрачиваете:

Формы спортивной деятельности, физические упражнения Расход калорий, ккал/час, при весе в
Калорий в час на 1 кг веса 90 кг 80 кг 70 кг 60 кг 50 кг
Катание на коньках 3,2 288 256 224 192 160
Скоростной бег на коньках 11 990 880 770 660 550
Фигурное катание 3,74 336 299 261 224 187
Катание на роликовых коньках 4,2 378 336 294 252 210

Итак, если Вы решили начать кататься на коньках, Вам нужно знать следующие моменты.

  1. Ботинок должен плотно облегать ногу. Поэтом в магазине или прокате нужно брать свой размер.
  2. Плотно зашнуруйте коньки – на крючках и дырочки внизу. Если коньки будут плохо затянуты, Вы можете упасть.
  3. На прямых ногах вы не сможете поехать по льду. Первое, что нужно сделать, это согнуть колени.
  4. Нельзя отталкиваться зубцом. Вообще пока забудьте про то, что на коньках есть зубцы.
  5. Как же тогда передвигаться? Экспериментируйте. По теории толчок должен производится внутренним ребром свободной ноги.
  6. После того как вы согнули колени, «скосолапьте» ботинки, то есть просто наклоните их друг к другу. Знайте, что вы стоите на внутренних ребрах коньков.
  7. Теперь нужно немного развернуть носки в стороны, для того чтобы ноги ехали под углом. Руки разведите в стороны, можете начинать движение.
  8. В процессе движения нужно переносить вес с ноги на ногу. Для этого поочередно выпрямляйте и сгибайте колени. Вот, вы уже и немного едете. :)
  9. А как же тормозить, спросите Вы? Самое простое – это скользя на одной согнутой ноге, вынести другую ногу вперед и пяткой затормозить. Опять же, зубцы использовать не нужно.
  10. Если Вы упали, нужно пытаться встать, отталкиваясь сзади руками и приподнимая таз. Встаньте для начала на колени.
  11. Когда Вы встали после падения, немного отдышитесь. Не пытайтесь сразу ехать дальше, так как падение может вызвать легкий шок.
  12. Уже за первые несколько часов вы заметите, что катаетесь гораздо лучше. Теперь пора отпустить борт или руку сопровождающего.

Зима осталась позади, а вместе с ней и Ваша мечта научиться кататься на коньках? Ничего подобного!

Впереди летний сезон, самое время для того, чтобы освоить роликовые коньки. После них Вы сможете с легкостью встать на фигурные коньки зимой.

Первым делом попробуйте свои силы, взяв ролики напрокат или у знакомых. Если Вам понравилось первое катание, можно думать об их покупке.

При выборе роликов следует придерживаться «золотой середины». Качество дешевых роликов низкое, и катание вряд ли доставит вам удовольствие. А оценить слишком дорогие Вы пока не сможете. Первые ролики надо выбирать из inline-фитнес моделей. В них все 4 колеса стоят в одну линию, сами колеса большого размера. При выборе роликов нужно заботиться о том, чтобы нога плотно и надёжно фиксировалась в коньке, но чтобы ее ничто не стягивало. Ролики должны быть на 1-2 размера больше. Не забудьте про защиту!

Комплект защиты – это наколенники и налокотники, которые предохранят от ударов и вывихов.

Кататься можно везде, где есть сухой и ровный асфальт, а вокруг мало прохожих, собак и машин. Одежда должна быть удобной и не новой, чтобы ее не было жалко.

Итак, если Вы решили освоить ролики самостоятельно, постарайтесь соблюдать следующие правила.

  1. Главное в катании – удерживать равновесие. Для этого нужно принять следующую стойку: спина прямая, ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, ролики параллельны друг другу. Корпус должен быть чуть наклонен вперед, т.о. центр тяжести тела будет впереди. Такая стойка исключает опаснее падение на спину и обеспечивает равновесие.
  2. Встаньте в исходную стойку: приподнимите правую ногу (если Вы правша), сделайте маленький шаг вперед вправо, при этом выпрямляя другую ногу (отталкиваясь от земли левой ногой). Сделайте толчок, примите исходное положение – только оно уже не статичное, а в движении, – и повторите все сначала со сменой ног. На начальном этапе движение будет напоминать маятник – вы будете катиться, раскачиваясь из стороны в сторону.
  3. Сделав один толчок, не спешите делать следующий – старайтесь катиться как можно дольше. На роликах нужно кататься, а не «ходить».
  4. Старайтесь помогать себе руками: если вперед идет правая нога (толчок левой ногой), тогда левая рука выдвигается вперед, а правая – назад.
  5. Самое простое и надежное торможение – использование штатного тормоза на роликах. Обычно он крепится к правой ноге. Чтобы затормозить, Вам нужно принять исходную стойку, перенести вес тела на левую ногу, наклониться вперед немного сильнее обычного и затем, плавно выпрямляя правую ногу, двигать её вперед, ставя на пятку. При этом очень важно помнить о равновесии: при торможении легко упасть на спину.

Чтобы не получить травму, нужно выполнять следующие правила:

  1. Разминайтесь перед катанием. «Прогретый» организм меньше подвержен травмам. Достаточно будет сделать 10-15 приседаний, несколько упражнений на растяжку и комплекс наклонов.
  2. Соблюдайте правила гигиены, надевайте чистые носки при катании на роликах.
  3. Не катайтесь долго. Как только почувствовали усталость в мышцах, заканчивайте.
  4. На локти, колени, кисти рук всегда надевайте защиту.
  5. Не разгоняйтесь быстрее скорости, при которой бы вы смогли остановиться на расстоянии 1-2 метров.
  6. Следует избегать спуска с лестниц, горок, движения по неровному асфальту, а также по проезжей части.
  7. Любое новое упражнение сначала выполняйте на небольшой скорости и ровной поверхности, рядом не должно быть ограждений и других препятствий.
  8. Объезжайте скользкие места и лужи, так как они травмоопасны.

Как Вы могли убедиться, катание на коньках – всесезонное занятие, оно идеально подходит для семейного отдыха на свежем воздухе. Оно имеет множество преимуществ. Не случайно оно сейчас так распространено в России.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

www.calorizator.ru

надевай коньки и лыжи детворе!

За окном настоящая зима, и хочется, чтобы это время года запомнилось ребенку искрящимся снегом, румяными от мороза щеками и весельем от активных игр. Какими видами спорта можно увлечь детей зимой, с какого возраста начинают знакомство с коньками, постановку на сноуборд и освоение лыж, рассказывает MedAboutMe.

Коньки фигурные, хоккейные, двухполозные

По мнению специалистов, коньки детям стоит начинать осваивать с 5-6 летнего возраста. Эти данные базируются на степени развитости костно-мышечного аппарата, связок, возрастных особенностей скелета ребенка, а также уровне зрелости нервной системы и высших функций, отвечающих не только за баланс и координацию движений, но и способность предусмотреть последствия поступков.

Это рекомендации спортивных секций, а как же малышня, рассекающая лед коньками во дворе?

На двухполозные коньки можно начинать ставить ребенка с момента, когда он устойчиво ходит, бегает, и на его размер ноги можно подобрать соответствующее снаряжение. Разумеется, речь идет от 15-20 минутах на катке, в течение которых родители в основном «возят» малыша за руки или страхуют рядом. Если коньки подобраны правильно и ребенок получает удовольствие от процесса и просится прийти еще, можно через некоторое время начинать искать тренера.

Для самых первых «тренировок» можно ограничивать размер дорожки — пару метров от папы до мамы или до бортика. Как только ребенок стал более уверенно держаться на коньках, выкладывайте ему прямую, а затем и сложную трассу на льду — конусами и ограничителями, если они есть на катке, или же снежками.

Спорт для детей — та же игра. Кто быстрее всех перевезет снежки с этого конца катка на тот, соберет мягкие игрушки с поверхности льды в корзину, сможет выиграть в догонялки на коньках? Такие упражнения помогают осваивать технику езды без преднамеренного отрабатывания приемов раз за разом, снижая мотивацию выхода на каток монотонностью процесса.

По этому же принципу стоит подбирать и инструктора для ребенка. Спорт в раннем возрасте — это способ развить детей, развлекая в процессе. Обращайте внимание на фантазию, игровые приемы, наличие дополнительного оборудования и бонусов малышам: наклеек, мелких сувениров, обилия поддержки и приятных слов юному спортсмену.

Для индивидуальных занятий спортивные тренеры оценивают готовность и желание малыша и помогают осваивать азы катания на коньках с 3,5-4 лет. Фигурное катание на коньках обычно начинается с 5 лет, для хоккея рекомендуют дорасти до 8-9.

Роллеркей, как альтернатива исключительно зимнему хоккею, набирает популярность среди детей и взрослых. Ассоциация роллеркея и энтузиасты этого вида спорта устраивают соревнования между дворовыми и районными командами, а муниципальные детские спортивные центры открывают секции для юных спортсменов. Обучение начинается с 4-5 лет, на коньках или роликах, в зависимости от сезона. И, конечно, поначалу можно видеть малышей, «катающихся» по поверхности, подталкивая стулья (или держась за них), робко осваивающих клюшки и мячи. Но через пару лет тренировок, не зависящих от погодных условий, дети отлично проводят время как зимой, так и летом.

Встаем на лыжи вместе с детьми

В нашей стране лыжный бег был (и остается) одним из самых доступных зимних видов спорта. На детские беговые лыжи (а также на укороченный пластмассовый вариант) можно вставать с двух с половиной лет. Этот же возраст используют для ориентира начала занятий на горных лыжах, главное — готовность ребенка и способность родителей превратить занятие в игру.

Для первого шага на лыжах отлично подходят игры в «лошадку», когда взрослый тянет малыша, а тот балансирует и учится стоять и скользить. Дальше можно устраивать забеги, добавлять элементы «биатлона»: в конце трассы надо попасть снежком по мишени, и даже создавать мини-трамплины.

В секции по обучению горнолыжному спорту детей начинают принимать в среднем в 4-5 лет, но могут быть и исключения. Родители, катающиеся с гор самостоятельно, отлично понимают, что до 2,5-3 лет ребенок, как правило, сам не катается, а проделывает небольшие дистанции от папы до мамы, поднимаясь вверх за счет тягловой силы родителя. В этом возрасте необходима масса контроля, причем не только за тем, куда и как поехал ребенок, но и за температурой его тела: носа, пальцев, шеи.

Около четырех лет дети обычно осваивают небольшие пологие склоны, а с длинных скатываются на шее у папы или между ног, привыкая к ощущению скорости и впитывая радости горнолыжного спорта. Обучают поворотам также в игровой форме: объехать палку, кучу снега, маму, проехать между тем и этим препятствием.

Личный опыт

Елена Суслова

У нас в семье активный горнолыжник — папа, и вопрос о том, надо ли ставить детей на лыжи, не вставал, решали только, когда это начинать делать. В итоге старший сын начал потихоньку кататься с папой с 2,5 лет. Осваивали пологие склоны, несложные повороты, в 3,5 уже был первый «трамплин» и прыжки с него.

Очень большое значение имеет увлеченность родителя, если взрослому это «в кайф», он делится своими ощущениями, любовью к склонам и в то же время готов вместо катания посвящать массу времени обучению детей, буквально проводить время вместо черной трассы на пригорке, придумывать игры и играть в лошадку при подъеме обратно, знает, что в любой момент может быть необходимо вернуться в отель — это работает. Зато сейчас поездка с отцом в горы — лучший подарок на Новый год, и сын почти равноправный партнер и спутник на самых крутых склонах.

Дочка встала на лыжи в три, глядя на старшего брата. Ей нравится ощущения на лыжах, масса внимания со стороны катающихся — такая кроха, а уже едет! Расстраивает только, что шлем для катания достался от брата, и он черный. А она хотела бы розовый и с котиком, но такая роскошь — только для детей постарше, на малышей непросто найти нужную (да еще и розовую!) амуницию.

По мнению специалистов, обучение детей горнолыжному спорту до 6-7 лет — это повод вместе побыть на горе, привить детям любовь к снегу, ветру, чувству скольжения, скорости, холоду, всему тому, за что взрослые сами любят этот вид спорта. О технике и навыках речи пока не идет. Зато по достижении школьного возраста можно рассчитывать на значительный прогресс: юный горнолыжник дорастает и телом, и разумом, и обучение идет семимильными шагами.

Знаменитый горнолыжник Тони Зайлер, чемпион Олимпийских игр, начал заниматься этим видом спорта в 2 года. Именно в это возрасте ему подарили маленькие лыжи, и его отец, опытный спортсмен, начал обучать малыша на горках и трассах, которые начинались буквально у порога дома Зайлеров.

Тренировки проходили совсем не с тем результатом, который ожидал папа, и, промучившись до 6 лет, отец-тренер отступился от Тони, решив, что ребенку этот вид спорта не дается: «Я еще не встречал более бездарного ученика!». А сын продолжил осваивать трассы самостоятельно и… стал великим Тони Зайлером, олимпийским чемпионом.

Фрирайд, достаточно новое направление спорта для России, требует еще более осознанного и взрослого подхода, а также достаточного опыта во владении горными лыжами. Освоение склонов, где отсутствуют трассы, спуск по целине приносят немало удовольствия и азарта, но и достаточно рискованны.

Комментарий эксперта

Анна Ханкевич, инструктор по горным лыжам и сноуборду, сертифицированный лыжный гид, неоднократный чемпион международных соревнований Freeride World Qualify

Для начала занятий такой необычной разновидностью горных лыж, как фрирайд, сложно указать конкретный возраст. Это связано с тем, что не существует четких границ, что же такое фрирайд. В широком смысле этого слова, любое катание за пределами маркированных трасс — уже фрирайд. Для того, чтоб начать пробовать вылезать за вешки, многого не надо. Как только уровень катания ребенка достиг отметки «уверенный плуг», можно и нужно разнообразить катание небольшими вылазками в стороны, где обычно бывает разбитый склон с буграми и кочками, по которым детям очень нравится скакать. Но если под фрирайдом понимать серьезные продолжительные маршруты в потенциально опасных зонах, то, безусловно, для этого необходим высокий уровень техники, равно как и высокий уровень моральной подготовки, и такие маршруты вряд ли стоит рекомендовать детям раньше 10 лет и без серьезной предварительной тренировки. Но ответ на вопрос «Во сколько лет можно начинать заниматься фрирайдом» сложен и по другой причине, ведь известно, что рост детей идет неодинаковыми темпами, и при одном биологическом возрасте реальный уровень развития может существенно отличаться. В целом, критерии следующие:

  • владение техникой параллельного ведения лыж на красных трассах;
  • выносливость на уровне «может кататься целый день по трассам»;
  • психологически ребенок должен уметь следить за своим снаряжением, а также подчиняться указаниям гидов.

Необходимо обеспечить комфорт ребенка при занятиях: удобная непромокаемая дышащая одежда, снаряжение, соответствующее параметрам ребенка. Обязательно наличие шлема! При том, что этот вид горных лыж очень популярен, у нас в России, к сожалению, практически нет мест, где можно было бы обучать детей. Единственное известное исключение — Йети Гид Бюро в Красной Поляне, где периодически организуются фрирайд-лагеря для детей и подростков.

Гуфи или регуляр? Малыш на сноуборде

Несмотря на известные в сети видео о годовалых малышах на сноуборде, лихо осваивающих спуски, специалисты не советуют приступать к занятиям раньше как минимум 3-х лет. Да и таким малышам рекомендуется начинать с горных лыж, их движения легче и естественнее подчиняются привычной моторике тела. А вот с 6 лет добро пожаловать на сноуборд в компании инструктора.

Сноуборд осваивать сложнее, и не зря бытует мнение, что самостоятельное катание можно начинать только в 8, а то и в 12 лет. До момента осознания юным спортсменом опасностей и рисков, понимания траектории, а также правил пользования подъемниками отпускать в «вольное плавание» ребенка крайне не рекомендуется. А что рекомендуется?

Во-первых, не ждать заветного шестилетнего возраста, а заниматься физическим развитием и укреплением тела: упражнения на растяжку, балансирование, координацию пригодятся вне зависимости от выбранного спорта.

Во-вторых, при начале занятий, не важно, в каком возрасте, не пытаться определить естественную стойку ребенка. Гуфи или регуляр — будущий сноубордист решит сам, причем значительно позднее. А на первом этапе надо развивать оба подхода, выполняя все упражнения и справа, и слева. Более того, в юном возрасте полушария головного мозга еще не полностью распределяют главенство и функции, и попытки выбрать правильный подход могут не приносить успеха: вчерашний гуфи может стать регуляром, так же, как и юный левша может оказаться правшой или амбидекстером.

Ну и, конечно, игровой подход. Докатиться до мамы с пологого склона и объехать ее справа, обогнуть сугроб слева, устроить катание «на тракторе» (взрыхлять снег на канте) и прочие игровые методики обязательны для обучения юных спортсменов.

medaboutme.ru

любимая зимняя забава — Мир новостей

По популярности  конькам  в России нет равных. Каждую зиму городские парки российских городов превращаются в уютные катки.

КОНЬКИ-ГОРБУНКИ

Дело в том, что современные историки до сих пор не могут дать однозначного ответа, когда древний человек впервые встал на костяной прообраз современных коньков.

Ведь если верить археологам, то коньки являются чуть ли не ровесниками изобретения каменного топора! Действительно, археологические раскопки своими находками подтверждают - полозья древнейших коньков были сделаны из костей животных несколько тысячелетий назад. Мало того, площадь и количество обнаруженных находок прямо говорят о повальном увлечении древнего населения Евразии катанием на коньках.

Костяные коньки находили в Нидерландах, Дании, Баварии, Швейцарии, Англии, Норвегии, Швеции и России. В Сибири особой популярностью пользовались коньки из клыков моржа, в Китае из стеблей бамбука, а в Казахстане из костей лошади. Одна из самых внушительных на сегодняшний день коллекций древних коньков экспонируется в Британском музее. Здесь можно увидеть коньки, возраст которых насчитывает больше двух тысяч лет.

В то же время, как ни странно, древнейшие из всех обнаруженных археологами коньков неожиданно оказались найдены неподалеку от... Одессы. Костяные коньки принадлежали киммерийцам - племени, 3200 лет назад населявшему Северное Причерноморье. Хотя сами ученые относят первое использование коньков к более раннему времени бронзового или даже каменного века! Самое поразительное, что уже тогда коньки имели практически такое же строение, что и сегодня.

Древние люди брали кость животного, стачивали ее с одной стороны, а с другой делали отверстие для крепления к обуви. Правда, на деле праконьки являлись чем-то средним между короткими лыжами и собственно коньками. Их «лезвие» было длиннее современного, но короче, чем лыжа, хотя при езде приходилось отталкиваться ото льда все же палками.

А СЛОВО-ТО РУССКОЕ!

В то же время раскопки древних городищ Старой Ладоги, Пскова и Великого Новгорода свидетельствуют о наличии у местного населения коньков более 3000 лет тому назад. Но, как это часто бывает, русское изобретение официально пришло в Россию почему-то с Запада.

Первое литературное упоминание о коньках принадлежит кентерберийскому монаху в 1174 году. В «Хрониках знатного города Лондона» он писал: «Когда большое болото, омывающее с севера городской вал у Мурфильда, замерзает, группы молодых людей идут туда заниматься спортом на льду. Одни, шагая как можно шире, быстро сколь­зят. Другие, более опытные в играх на льду, подвязывают к ногам берцовые кости животных и, держа в руках палки с острыми наконечниками, по временам отталкиваются ими ото льда и несутся с такой быстротой, как птица в воздухе или копье, пущенное из баллисты...» А вот в спорте современное понятие «коньки» возникло благодаря русской традиции украшать переднюю часть деревянных коньков конской головой.

С XIII по XVII век коньки использовали исключительно для быстрого и удобного передвижения по покрытым льдом рекам, озерам и каналам. Лишь с середины XVII века ботинки, прикрепленные к скользящей основе - костяной, бронзовой, а затем и железной, стали использовать также в качестве развлечения.

Забавно, но костяные «лезвия», прикрепленные к деревянным ботинкам, долгое время использовали наравне с железными, а затем и стальными полозьями. В Норвегии и Исландии костяные коньки можно было встретить вплоть до конца XIX века!

ПЕТР I - ВО ВСЕМ ПЕРВЫЙ

Первым официальным конькобежцем в России стал император Петр I. Любовь к катанию на коньках ради развлечения, а не по необходимости ему привили еще в детстве, но вспомнил свое малолетнее увлечение император только во время жизни в Голландии. Вернувшись на родину, император собственноручно прикрепил к деревянному ботинку стальное лезвие и повелел устраивать торжественные катания в зимний период времени года.

В Голландии даже вышла книга, датируемая 1848 годом, в которой упоминался русский император, строивший в Голландии корабли. Там же указано, что царь, всерьез увлекшись катанием на коньках, придумал коньки со специальным ботинком, не отделяющимся от лезвия конька, как это практиковалось прежде.

Особенно широкий размах конькобежное движение приобрело в США, Канаде, Норвегии, Швеции и России. На коньки встали буквально все прогрессивные слои населения, начиная от аристократов и заканчивая городской беднотой.

Первый конькобежный клуб в нашей стране был открыт в Петербурге в 1864 году. Неудивительно, что английский дипломат Карлейль триста лет назад писал: «Любимое зимнее развлечение московитян - катание на коньках». Причем первая организация скороходов в России носила необычное веселое название - «Общество ржавого конька». Правда, юмор скрывался исключительно в названии общества. Попасть на каток мог только член общества, являвшийся потомственным аристократом, предоставившим серьезные рекомендации от членов «Ржавого конька». Газеты тех лет писали: «Лучшие семьи высокопоставленных лиц смело отпускали своих детей на каток Общества».

КЛАССИКИ НА ЛЬДУ

В Европе главным «певцом» конькобежного спорта принято считать Вольф­ганга Гёте. Великий поэт, беседуя с собратьями по перу, не раз сравнивал изящные рифмы стихотворений с пируэтами фигурного катания. Тогда как Вальтер Скотт, непревзойденный автор средневековых романов, был настолько очарован коньками, что стал инициатором первых конкурсов по фигурному катанию. Даже известный математик Софья Ковалевская встала на коньки в довольно зрелом возрасте, работая профессором Королевского университета в Стокгольме. Зимой женщину-математика ежедневно видели на катке! Даже появлением коротких кокетливых юбок у женщин-фигуристок мы обязаны английской принцессе Мэри. Женщина устала, катаясь на коньках, постоянно подбирать свое платье. В гневе она обрезала его по колено, тем самым введя новый дресс-код для женщин-фигуристок всего мира.

Дмитрий Соколов

 

mirnov.ru

Стихи про зимние забавы - Страница 4 из 6

 

На катке (В. Донникова)

Блестят коньки, блестит каток,Пушистый снег искрится,Надень коньки свои, дружок,Попробуй прокатиться.

Пускай тебя щипнет мороз –Смотри, не испугайся.Пусть заморозит он до слез –Ему не поддавайся!

Не отступай, скользи вперед,Лети быстрее птицы.Мороз сердитый отстаетОт тех, кто не боится!

 

Каток (А. Усачёв)Лишь только окрепнетПервый ледок,Художник МольбертовБежит на каток.

Стремительно лёдРазрезают коньки…Рисует художникПейзаж у реки:

Рисует деревню,Рисует мосты,Выводит дороги,Деревья, кусты,Рисует сугробы,Рисует стога…Рисует,Пока не устанет нога.

Хоккей (А. Веона)С клюшками друг против друга стоятВ красном и синем команды ребят.

В шлемах, как рыцари, но не робей,Бой здесь учебный – играют в хоккей!

Здесь силовые приемы бывают –С ног игроков очень часто сбивают.

Кто на коньках и ловчей, и быстрей –Тот побеждает, играя в хоккей.

Игра в снежки

…Со всех домов среди заснеженной поляны,Как ягоды на снег — примчалась ребетня.Снежками весело в друг друга мы пуляли,И прикрывались,прячась,лёжа на санях.

И уворовачивались мы,снежки кидая,Беспечно мы смеялись,падая на снег.И пробегали поле с краю и до краю,Не останавливаясь и не замедляя бег.

Ура! -Победу наши возвестили кличем,Хоть враг повержен,но довольны все.И щёки красные,без войсковых различий,Мы рухнули без сил на вражьей полосе.

Коньки

У коньков одна забота —На каток идти охота,Где сверкает зимний лед,Чтобы бегать взад-вперед

 

На коньках(А. Тараман.)Каток горел, как сто зеркал,Переливался и сверкал,Сто солнц в нем отражалось!Я танцевал,Я ликовал,Круг рисовал,спираль,овал,Не помня про усталость!Нет, на таком волшебном льдуЯ никогда не упаду –Про синяки забыл я!А упаду – захохочу!И вот опять качу,лечу,И за спиною – крылья!Нет ничего чудесней льда!Когда же мы пойдем туда?

 

Встал слонёнок на коньки(С. Трагоцкая)

Встал слонёнок на конькиРисовать на льду витки,Падал очень много раз,Искры сыпались из глаз.На руках лису крутилЧуть её не уронил.Неуклюжий был,неловкий,Появилась вдруг сноровка.Мчит кругами ,словно птица,Улыбается лисица…Ведь с таким хорошим другомХорошо лететь по кругу.Кто полюбит спорт всерьёз,Нипочём любой мороз!

Николка очень маленький(А. Веона)

Николка очень маленькийНадел в субботу валенки.Ребята на катке,Николка в уголке.Стоит, молчит, зевает,Коньки не надевает.Кричат: «Эй, Николай,Коньки-то надевай!И к нам на лед шагни,Попробуй, догони!»Николка наш находчивый:– А валенки устойчивей,Я в валенках пойду –Поймаю вас на льду!На лед шагнул, упал,Но плакать он не стал.Идите вы на снегИ там устроим бег!Коньки-то не снимайте,Попробуйте поймайте!

Что за славные деньки!(Р. Бикметова)

Что за славные деньки!Ну-ка, дети, взяв конькиПоспешите на каток!Торопись и ты, дружок.Вот играем мы у ёлки,Катимся гурьбою с горки.Всем нам весело до слёзИ не страшен дед Мороз.Любит зиму детвора:Что за чудная пора!

stranakids.ru


Смотрите также