Детская защита для роликов. Защита на коньки


Защита Skate Fenders Full Pro |Icehockey360 – обзоры хоккейной формы, экипировки для хоккея

Спешу поделиться с читателями своим опытом эксплуатации дополнительной защиты на коньки Skate Fenders. Из двух предоставленных версий, Full Pro и Compaсt Pro, речь сегодня пойдет о первой.

 

Чтобы дать наиболее емкое понятие Skate Fenders, приведу цитату с официального сайта представительства данного бренда в России. «Skate Fenders — это специальная хоккейная экипировка для защиты ног хоккеистов от попадания шайб, ударов клюшек в опасных игровых моментах. Защита Skate Fenders изготавливается из легкого ударопрочного поликарбоната в специальных формах и под высоким давлением. Технология производства разработана и запатентована в США и имеет большое применение среди игроков разных хоккейных лиг США и Канады.».

 

Защита Skate Fenders Full Pro в упаковке.

 

Итак, модель Full Pro предлагает пользователю максимальный уровень защиты. Этому способствует как толщина противоударного поликарбоната (порядка 3 мм) с неровной поверхностью для создания ребер жесткости, так и большая площадь покрытия ботинка конька. Данная модель закрывает большую часть боковой части ботинка и нижнюю часть подъема. В передней части защита имеет очень высокую пространственную жесткость, так что прижать противоположные стенки друг к другу не представляется возможным. «Уши», закрывающие пяточную часть ботинка, более гибкие, поэтому совместить противоположные стенки при определенном усилии уже можно.

 

Защита Full Pro. Вид сбоку.

 

Защита Full Pro.

 

Каждый щиток имеет маркировку об изготовлении в США, штате Мичиган, патентную информацию, а также указание на то, на какую ногу следует надевать защиту.

 

Информация на щитке.

 

Защита крепится на коньке на два ремешка, фиксирующихся с помощью лип. Первый ремешок обхватывает ботинок снизу, второй фиксируется в пяточной части.

 

Ремешки фиксации.

 

Full Pro выпускается в двух размерах: S-M для коньков размером от 4 до 8, L для коньков больше 8 размера. Поскольку я использую коньки в пределах 9,5-10,5, соответственно на тесте у меня был экземпляр большего размера. Что касается веса, то согласно официальным цифрам один щиток в размере S-M весит 180 гр, в размере L – 195 гр. Замеры моего экземпляра показали вес, равный 189 гр.

 

Вес защиты Full Pro в размере L — 189 гр.

 

Завершим описательную часть и перейдем к прикладной. Тестировал я Full Pro с двумя моделями коньков — CCM Tacks и Easton Mako II. Защита надевается на коньки без каких-либо сложностей, все без проблем встает на свои места. Отмечу лишь пару недостатков. Первый — это недостаточно заметная и доступная информация «правый/левый» щиток, которая находится с внутренней стороны. При этом если пытаешься надеть щиток, то читаешь надпись «вверх ногами». На мой взгляд, удобнее было бы сделать надпись доступной для прочтения именно в том положении, в котором щиток находится на коньке.

 

Надпись «Left» нанесена «вверх ногами».

 

Второй момент — это длина ремней. Она явно избыточна. Закрепив коньки, я получал довольно длинные «хвосты» и не стал их обрезать лишь из интереса, скажется ли это на удобстве эксплуатации защиты. В итоге на ремешки намерзал лед, они становились тяжелее и стремились вниз, да и выглядели при этом не очень аккуратно. Поэтому моя рекомендация — лишнюю длину обрезать, а место среза подпалить зажигалкой.

 

Излишек ремешка по длине.

 

В комплекте с защитой идет кусок самоклеющейся пены размером чуть более 75/75 мм и толщиной в 1 мм. Его необходимо клеить на ботинок коньков для достижения более плотной посадки щитков. К примеру, это случаи, когда ботинок слишком узкий. Но, по словам нашего представительства, такие случаи встречаются крайне редко.

 

Квадратный слой пены.

 

До начала эксплуатации я нередко встречал такое мнение, что дополнительная защита мешает активному маневрированию. Так, например, при крутом вираже защита касается льда, отчего можно упасть. Хочу опровергнуть данный миф — защита сидит очень плотно по бокам ботинка и за все время теста я ни разу не ощутил описанного недостатка.

 

Внешняя сторона ботинка CCM Tacks.

 

Что действительно соответствует правде, так это прибавка веса. Если коньки CCM Tacks в моем размере 9,5D весят 878 гр и влияние дополнительных 189 гр было не столь заметно, то при совместном тесте с коньками Easton Mako II, вес которых в размере 10D составляет 950 гр, с непривычки я стал уставать. Речь идет не об игре, а о высокоинтенсивной тренировке, на которой первое время я мог выдержать с Full Pro не более 45 минут. Со временем этот срок увеличился, почти достигнув времени полной тренировки. Поэтому советую не пугаться первых ощущений. Спустя какое-то время ноги адаптируются к другим условиям. Возможно основная трудность была связана с тем, что большая часть теста Full Pro проходила именно с коньками Eston Mako II, которые являются самыми тяжелыми топовыми коньками на сегодняшний день.

 

Внутренняя сторона ботинка CCM Tacks.

 

Не могу не отметить одну особенность дополнительной защиты. Несмотря на то, что все мои коньки имеют полноту D, надевая Full Pro, я ощущал некоторое давление на ногу с боков (в передней и средней части). Т.е. коньки сами по себе могут быть Вам удобны в ширину, но дополнительная защита плотно садится на ботинок и оказывает определенное сжимающее действие. Как позднее выяснилось, это усилие в основном зависит от того, насколько плотно Вы пытаетесь затянуть ремешки фиксации дополнительной защиты. Я пришел к выводу, что смысла тянуть их сильно нет, щитки и без того сидят плотно и никуда не смещаются. Открытым для меня остается вопрос о том, как чувствует себя нога в коньках с полнотой ЕЕ. Если у Вас есть подобный опыт, интересно будет почитать о нем в комментариях.

 

Внешняя сторона коньков Easton Mako. Поскольку Mako II я сдал на заточку, то показываю посадку на первом поколении Мако.

 

Внутренняя сторона ботинка Easton Mako. Поскольку Mako II я сдал на заточку, то показываю посадку на первом поколении Мако.

 

Перейдем к самому главному, для чего и приобретают дополнительную защиту — непосредственно к ее защитным свойствам. За время эксплуатации каких-то серьезных попаданий в боковую часть ботинка не было, поскольку я не имею привычки стоять боком к бросающему. Но я решил провести отдельное испытание. Поскольку защита коньков Mаko II все-таки уступает Tacks, то для эксперимента были выбраны именно топовые коньки от Easton. Попытки пробить защиту с помощью кистевого броска не увенчались успехом. Ощущаешь только само попадание и слышишь звонкий звук, с которым Full Pro отрабатывает бросок. Чтобы имитировать более серьезные попадания, я решил использовать удар деревянной палкой (напоминает бейсбольную биту). Производились довольно сильные удары во все области ботинка, однако болевых ощущений практически не было, а если и появлялись, то вполне терпимые. Таким образом, со своими прямыми обязанностями Skate Fenders справляются успешно. Более того, при испытаниях они даже не треснули.

 

Нижний ремешок закрывает вентиляционные отверстия на коньках Easton Mako и Mako II.

 

Также хочу осветить вопрос посадки Full Pro с коньками Reebok. Поскольку, как я уже писал выше, задние «уши» более гибкие, то они без проблем отгибаются на необходимый угол и не конфликтует с системой «The Pump». Кнопка насоса не закрыта и во время тренировки, в случае необходимости, можно без проблем подкачать камеры. Клапан спуска воздуха из системы полностью закрыты дополнительной защитой.

 

Посадка защиты Full Pro с коньками Reebok Ribcor. Внешняя сторона.

 

Посадка защиты Full Pro с коньками Reebok Ribcor. Внутренняя сторона. Маркером показан клапан спуска воздуха.

 

Из общения с опытными пользователями защиты Full Pro мне стало известно лишь два негативных момента: ремешки со временем могут начать распускаться, поэтому лучше за ними следить и пресекать зажигалкой замохрившиеся места; второй момент связан с трением защиты с внешней отделкой ботинка, в результате которого может немного портиться внешний вид коньков.

 

Вывод: я долго думал о позиционировании и необходимости подобной защиты в любительском хоккее и решил расписать несколько сценариев, при которых она окажется уместной.

 

1. Вы играете/тренируетесь с игроками высокого уровня мастерства или нередко оказываетесь на площадке с действующими профессиональными игроками (или бывшими профессионалами), у которых соответствующий по уровню бросок, способный пробивать даже топовые модели коньков, которыми Вы владеете.

2. Среди любителей немало игроков, способных очень сильно щелкать и Вам довольно часто случается принимать болезненные броски по ногам.

3. У Вас была травма или есть проблемы с лодыжкой и Вы хотите максимально ее уберечь от дальнейших травм.

4. Наверное наиболее распространенный сценарий. Описанный вариант дополнительной защиты является довольно бюджетной возможностью улучшить свойства своих коньков. У большинства желающих играть в хоккей коньки далеко не топового уровня, поскольку они стоят довольно больших денег. Обычно есть возможность купить куда более простые модели, которые по большому счету хоккейными назвать можно с большой натяжкой. Рекомендую использовать связку «коньки низкого/среднего уровня плюс Full Pro». Таким образом Вы не только значительно повысите защитные свойства ботинка, но и сделаете его более жестким. Это свойство я также отметил за время эксплуатации дополнительной защиты. Коньки пространственно становятся более жесткими, именно чего как раз и не хватает низким и средним моделям коньков. Получается, что покупкой одного элемента Вы решаете сразу две основных проблемы более доступных по цене коньков: улучшаете показатели защиты и увеличиваете интенсивность боковой поддержки ботинка.

14 октября 2014



icehockey360.ru

Защита для роликов - роликовые коньки безопасны

Вы хорошо катаетесь на роликовых коньках или являетесь новичком в данном виде спорта, следует помнить о защите своего тела от повреждений при падениях. А они, если Вы еще не опытный роллер, будут случаться довольно часто. Ведь привести к этому может как банальная потеря координации и баланса, так и столкновение с какими либо препятствиями. И эта возможность растет пропорционально агрессивности Вашего катания. Поэтому ни в коем случае не забываем про защиту, и в этой статье мы рассмотрим, как правильно ее подобрать.

Виды защиты

Защита для роликов состоит из стандартного набора:

Шлем — современные шлемы для роликовых коньков выполняются из композитных материалов. Это обеспечивает легкость и достаточную степень защиты. При падении, за счет амортизационных свойств, шлем гасит удар и защищает голову от повреждений. Пренебрегать данной защитой не стоит. Ведь чрезмерная самоуверенность зачастую может привести к неприятному времяпровождению в больнице.

Наколенники и налокотники — важный элемент защиты, который защищает ваши суставы при падении посредством смягчения удара и защиты от трения по асфальту. Представляет собой форму чашечки с мягкой внутренней прослойкой (резина + ткань). Крепление может осуществляться при помощи липучек, манжеты или комбинированный вариант.

Перчатки — часть защитной экипировки. Имеют специфические особенности: открытые пальцы, пластиковая накладка сверху, которая предотвращает вывих запястья и пластиковая пластину внутри, имеющая форму полусферы (выгнутой от перчатки), защищающая ладони при падении. Крепятся при помощи липучки.

Предыдущие пункты обязательны для всех видов катания, а для более агрессивного (на рампе или стрит) к данному перечню можно добавить защиту на бедра и щитки на голень.

Далее мы подробней остановимся на каждом из этих средств защиты и расскажем, как правильно подобрать их под себя.

Шлем

Бывают детские, для фитнеса и агрессивного катания.

Детские шлемы самые простые. Не особо прочные (относительно остальных), но от них сверхпрочных характеристик и не требуется. Ребенок вряд ли будет прыгать на рампе, а вот защиту головы при падении обеспечить более чем способны.

Шлемы для фитнеса. Легкие и прочные. Если Вы катаетесь, например, в парке на выходных и не практикуете экстремальное катание на роликовых коньках, то этот вариант для Вас. На рынке присутствует огромный выбор в самых разных ценовых категориях. Обладает большим количеством вентиляционных каналов для комфортного ношения.

Шлем для агрессивного катания. Самый прочный и от этого дорогой. Отличается от остальных формой и уменьшенными вентиляционными отверстиями, что придает ему дополнительной прочности. На данном виде шлемов экономить уж точно не стоит.

Защита конечностей

Детская и взрослая защита для фитнеса мало чем отличаются кроме размера. Конструкция креплений упрощена и в основном используются липучки (или более профессиональные и дорогие «чулки»). Площадь защитной поверхности около 10 см, что обеспечивает достаточную защиту при прогулочном стиле езды на роликах. В основном продается наборами.

Защита для агрессивного катания отличается от предыдущих более надежным способом крепления (все они надеваются на конечность (по типу чулка) и дополнительно фиксируются липучками или ремнями). Имеет более обширную площадь защиты. Дополнительно могут применяться щитки на бедра и голень, и защитные перчатки. В последнее время особое распространение получила так называемая мягкая защита. Конструкция ее заключается в использовании резины обшитой кевларом (из этого материала еще делают бронежилеты). Эта разновидность защиты обеспечит целостность Вашим штанам, которые она не разрывает при падении как ее пластиковые аналоги. Все это необходимые меры безопасности при агрессивном катании на роликовых коньках. Ниже мы приведем фото защиты из данного класса.

 

Как подобрать размер

При выборе комплекта защиты следует обращать внимание на размеры. На каждый из вышеперечисленных товаров размеры разделяются на S, M, L, XL. Но у разных производителей они могут слегка отличаться. Поэтому советуем выбирать защиту и примерять ее непосредственно в магазине. Желательно попросить консультацию продавца, он поможет Вам подобрать оптимальный вариант по виду, размеру и цене. Следует обращать внимание на то, чтобы защита полностью закрывала защищаемую поверхность, но в то же время плотно сидела и не болталась. И да, не стоит на ней экономить. Выбирайте хорошую защиту по стилю Вашей езды. Советуем не выбирать китайских производителей, качество продукции которых оставляет желать лучшего.

Заключение

Какие можно подвести итоги: не покупайте чересчур дешевую как взрослую, так и детскую защиту, делайте выбор, опираясь на стиль Вашей езды (это поможет сэкономить) и правильно подберите размер. Выполнив все эти пункты, Вы смело можете выезжать на роликах и не опасаться за подранные локти и колени. Приятных и безопасных покатушек!

era-sports.ru

Skate Fenders. Снижаем риски - HockeyScience - Блоги

Сегодня в HockeyScience рассказ о том, как вышедший на пенсию учитель из Мичигана нашел свою нишу в индустрии хоккейной экипировки, создав дополнительный элемент защиты, оберегающий ноги хоккеистов от попадания шайб и ударов, - Skate Fenders. 

Статистика IIHF утверждает, что травмы лодыжек и стопы составляют около 20% всех повреждений нижней части тела хоккеиста, или около 6,5% от всего числа травм... Наиболее часто подобные травмы происходят в результате попаданий шайб или ударов клюшкой по стопе игрока - даже профессиональные коньки нередко не могут защитить владельца от травмы. Усугубляет ситуацию и то, что в угоду меньшему весом и большим скоростным характеристикам большинство производителей коньков жертвуют их безопасностью...

Решение проблемы безопасности стопы хоккеиста нашёл вышедший на пенсию учитель из Мичигана - Фрэнк МакКлелланд... Всю свою жизнь Фрэнк любит хоккей и играет в него. В основном на позиции защитника. Позиция эта подразумевает, что ему частенько доставалось по ногам, как от попаданий шайбой, так и от агрессивной борьбы. Увы, но достойной защиты для лодыжек на рынке никто любителю хоккея предложить не мог...

Фрэнк ждал много лет, когда кто-то из производителей разработает дополнительную защиту для ног, но в конце концов решил сделать это сам... Он посвятил исследованиям и разработке более 6 лет, потратил десятки тысяч долларов, пока в 2010 году, наконец, не создал своё творение - защиту Skate Fenders.

Это прозрачные, защитные накладки на коньки выполненные из поликарбоната, полученного литьем под давлением. Поликарбонат лёгок, прочен, широко распространён и не очень дорог. Потому данная защита в пять раз дешевле карбоновых аналогов, а в плане обеспечения безопасности им не уступает вовсе. Исследования показывают, что данная защита способна поглощать удары от шайбы летящей со скоростью 160 км/ч, не говоря уже об ударах клюшками, которые хоккеист получает в борьбе.

Ещё до официального релиза разработкой Фрэнка заинтересовались некоторые любители хоккея, на которых и был сделан основной акцент при разработке Skate Fenders, а также профессиональные клубы. Менеджеры по экипировке команд НХЛ наперебой высказывали желание поучаствовать в тестировании и доработке продукта. Самым первым, и самым настойчивым, оказался Пол Бойер - человек экипировавший "Детройт Ред Уингз" на протяжении более 16 лет.

При активной поддержке специалистов по экипировке "Красных Крыльев" и студентов Lake Superior State University данная защита была окончательно доработана и запатентована, было открыто производство в штате Мичиган, и вскоре Skate Fenders поступили на североамериканский рынок, где быстро завоевали популярность.

Различные модели Skate Fenders были заказаны клубами лиг всех мастей. Всё больше игроков задумывались о собственной безопасности и Skate Fenders становилась все популярнее - сейчас компания наладила прямые поставки в 24 команды НХЛ, а также во многие команды AHL, ECHL, CHL, NCAA и USHL. Не так давно компания добралась и до Европы, где начала покорять профессионалов Швеции, Финляндии, Чехии, и, конечно же, КХЛ...

Хоккеистам-любителям во всём мире защита Skate Fenders также пришлась по душе. Почему? Во-первых, потому что действительно выгоднее купить сей девайс, нежели тратить деньги на дорогостоящее лечение и вылететь из игры на несколько месяцев, растеряв весомую часть игровых навыков. Во-вторых, эта защита дарит не только безопасность, но и весьма необычные ощущения от взаимодействия с коньком...

Сейчас Skate Fenders производит и предлагает своим клиентам на выбор всего две модели защитной экипировки: Full Pro и Compact Pro. Данные модели отличаются друг от друга не только степенью защиты, но и весом, и игровыми характеристиками.

Модель Full Pro предназначена для профессионалов и предлагает пользователю максимальный уровень защиты. Этому способствует толщина противоударного поликарбоната (3 мм), усиленные ребра жёсткости и большая площадь покрытия ботинка конька. Данная модель закрывает большую часть боковой части ботинка и нижнюю часть подъема. Её вес составляет около 180-195 граммов.

Модель Compact Pro также имеет профессиональный уровень защиты, однако защищает лишь самые уязвимые места ног хоккеиста - подъем, голеностоп по бокам и область между подъемом и щитком. Её вес составляет порядка 140-160 граммов. По сути, Compact Pro - это та же модель Full Pro, только без защитных крыльев на боковой поверхности конька.

Не так давно была снята с производства несколько устаревшая уже модель Full Standard, которая отличалась от Full Pro только тем, что сделана она из чуть менее качественного поликарбоната и была более универсальной... Стоит отметить, что сейчас компания Skate Fenders дорабатывает и готовит к релизу новую модель защиты, прототип которой уже проходит испытания...

Перейдём к другим игровым характеристикам данной защиты. Прежде всего стоит отметить, что она очень плотно прижимает коньки по бокам, что даёт ощущение максимально полного контроля конька. Жесткость коньков меняется, в посадке они приобретают ощущение новизны. Это большой плюс.

Нередко встречается мнение, что дополнительная защита мешает активному маневрированию - при крутом вираже она касается льда, отчего можно упасть. Со Skate Fenders таких проблем не существует, гарантирую. Данное утверждение - всего лишь миф. Защита сидит очень плотно по бокам, а по высоте расположена на уровне выше стакана - не зацепишься.

Крепятся Skate Fenders очень удобно - двумя ремешками, фиксирующимися с помощью лип. Длина ремней сделана с большим запасом и в большинстве случаев чересчур избыточна. Потому перед первым выходом на лёд придётся провести нехитрую манипуляцию - обрезать лишнюю длину ремешков, а место среза подпалить. Собственно, это один из немногих недостатков данной защиты.

Другим недостатком некоторые считают вес данной защиты. Лишние 140-195 граммов на ногах будут весьма заметны, особенно в первое время. Пугаться первых ощущений не стоит. Спустя несколько тренировок ноги привыкнут к новому весу, а вот заметно улучшенная безопасность останется у вас... 

Очень важен вопрос - кому и для чего всё-таки нужны Skate Fenders. Во-первых, эта защита пригодится, если вы выходите на лёд с игроками высокого уровня мастерства, у которых соответствующий по силе бросок, способный пробивать защиту ваших коньков. Во-вторых, она будет полезна тем, кто получал различного рода травмы голеностопа и не хочет заработать рецидив. Да и в целом подобные щитки пригодятся почти всем защитникам и нападающим, которые частенько получают удары по ногам.

К тому же эта защита - сравнительно бюджетный способ модифицировать свои коньки и повысить их уровень. У абсолютного большинства желающих играть в хоккей коньки далеко не топового уровня, поскольку те стоят весьма больших денег. Комбинация недорогого конька и Skate Fenders позволит в итоге получить коньки достаточно высокого уровня. Помимо того, что серьёзно увеличится безопасность ботинка, коньки пространственно станут более жесткими - именно этого свойства зачастую и не хватает более доступным по цене конькам...

Подобные новинки в экипировке не всегда приживаются, но похоже, что у Skate Fenders всё будет хорошо. Чем больше полезных и высокотехнологичных фишек в экипировке, тем безопаснее, а оттого и интереснее хоккей. Честно скажу, что мне такие девайсы почти всегда приходятся по вкусу. Не исключаю даже того, что со временем защита голеностопа станет обязательным элементом экипировки, но это уже другая история...

***

Спасибо за внимание. До новых встреч! 

      

www.sports.ru

Как избежать травмы, катаясь на роликах?

Весной природа пробуждается и вместе с ней новые силы ощущает всё живое. А для активных людей это самое долгожданное время, так как можно, наконец, заняться любимыми видами активного отдыха. И те, кто занимается катанием на роликовых коньках, не исключение. И таких роллеров легко встретить в любом уголке города.

Всплеск увлечения роликами наблюдается на постсоветских просторах только в несколько последних лет, а ведь роликовые коньки существуют почти два с половиной столетия. Родиной популярного нынче средства передвижения является Бельгия. На момент их создания, а было это во второй половине XVIII века, большой популярности они не приобрели, и ролики «ушли в тень» на целое столетие, до второй половины XIX века. Тогда появился первый полигон для роллеров, и развлечение начало активно развиваться. Но у нас всё всегда происходило наоборот: сначала улицы заполнили любителями езды на роликовых коньках, а уже потом начали появляться специальные катки. Так где же лучше всего кататься, какие правила безопасности соблюдать, какую защиту использовать? И главное, как избежать травмы, катаясь на роликах?

Правила катания на роликах

Если вы стали счастливым обладателем роликовых коньков, то сперва нужно уяснить несколько простых правил безопасности, которые уберегут от многих ошибок и послужат самой мощной вашей защитой:

  1. Наилучшим выбором для заездов на роликовых коньках будет специальный полигон для роллеров или же парк с асфальтированными дорожками, стадион. Главное, чтобы там не было толпы, дабы ненароком ни на кого не налететь.
  2. Ездить по грунту и по проезжим частям — идея далеко не из лучших, и, если она возникнет, стоит воздержаться от её воплощения в жизнь. Метро и пол общественного транспорта также не предназначены для занятий этим спортом.
  3. Не ездите на роликовых коньках в зданиях — это нарушает все правила безопасности и в высшей мере травмоопасно, причём больше для окружающих, чем для вас.
  4. Дети дошкольного возраста при катании на роликовых коньках в обязательном порядке должны быть под присмотром взрослых.

Какие могут быть травмы и как от них защититься

Любой вид активного отдыха, который насыщает кровь адреналином, несёт в себе потенциальную опасность получить травму. Катание на роликовых коньках не является исключением, и потому каждый роллер должен соблюдать технику безопасности и носить полную защитную экипировку, которая состоит из защиты кистей рук, налокотников, наколенников и шлема. Настоящие средства защиты призваны защитить вас от царапин, ссадин, ушибов, переломов и растяжений. А для того чтобы она справилась с этими непростыми задачами — защита должна обладать прочной посадкой и высокой степенью эргономичности.

Рассмотрим каждый элемент защиты.

Защита кистей

Наши руки состоят из множества костей, каждая из которых очень важна, и ломать их — непозволительная роскошь. В противном случае можно будет забыть не только о выполнении тонкой работы, но порой и про то, чтобы удержать простую вилку. Поэтому от защиты кистей не отказываются даже профессионалы, которые провели на роликовых коньках полжизни, или же отказываются в самую последнюю очередь, потому как кисти — точка самых частых переломов, вывихов и ушибов. А всё из-за инстинктов, заставляющих нас выставлять руку как точку опоры при падении.

Производителей защит для кистей много, и порою попадаются настолько громоздкие и неудобные, что и защитить-то толком не могут. Проверить надёжность такого изделия просто — оденьте и со средней силой ударьте обо что-нибудь. Остался синяк или больно кольнуло? Тогда стоит отложить её в сторону и больше никогда к ней не прикасаться. Кстати, бытует мнение, что надёжной защитой могут служить перчатки или напульсники — не стоит верить в этот миф, защиты они не заменят.

Обычная конструкция защиты, как правило, состоит из двух пластин. Первая закрывает ладонь, гася удар и переводя его в скольжение, и упругая пластина на тыльной стороне ладони, которая также смягчает удар и предотвращает выгибание кисти назад. Существуют упрощённые версии, имеющие лишь пластины на ладонях, но их брать не стоит до тех пор, пока не научитесь пользоваться полноценной. Но не стоит переживать — вы привыкните к ней быстро, даже к неудобству доставания мелочи из карманов и использования мобильного телефона.

Наколенники и налокотники

Для того чтобы иметь возможность и дальше наслаждаться заездами на роликовых коньках, стоит уделить внимание защите коленей. Синяки проблемой не являются, но если умудриться повредить сустав — то о спорте можно запросто забыть, причём надолго. Для того чтобы избежать такой неприятности, нужно пользоваться наколенниками.

Конструктивно наколенник довольно прост — снаружи это спрофилированная под чашечку колена пластиковая пластина и прокладка-амортизатор внутри. Стоит знать, что хорошая защита выполняется в виде чулка — иные способы крепления малоэффективны и вполне могут сползти при падении, а это чревато неприятными последствиями. Сама же защита никогда не одевается на голое тело, так как в таком случае наколенники не смогут проскользнуть по асфальту, что может привести к выскальзыванию колена. По той же причине не рекомендуется использовать для катания на роликовых коньках виды защит для других видов спорта.

Тот же принцип лежит в основе создания защитных элементов для локтей. Хотя они и страдают куда реже, чем колени и кисти, но если роллер умудрился их повредить, то лечение будет довольно долгим болезненным. Критерии по выбору полностью аналогичны наколенникам.

Защита головы

Голову нужно беречь в первую очередь, так как повреждение этой части тела, даже в малой степени, может нанести непоправимый вред. Потому шлем для роллера — обязательный элемент защитной экипировки, который должен выполнять две важнейшие функции: качественная защита затылка и добротная вентиляция.

Существует субъективное деление защитных шлемов на велошлемы, чисто роллерские и те, что предназначены для агрессивного катания на коньках. Почему условное? Потому как понятия чисто роллерских шлемов не существует, это шлемы без козырьков, которые могут одинаково эффективно использоваться как велосипедистами и скейтбордистами, так и роллерами.

Защитные шорты

Ягодицы — то место, которое у новичков страдает чаще всего и тоже требует защиты. Именно на него падают до тех пор, пока человек не отточит технику группировки при падении. Самым неприятным последствием такого падения является повреждение копчика — очень редкое, но довольно болезненное явление. И чтобы максимально защитить ягодицы — стоит носить защитные шорты.

Эта экипировка представляет собой шорты из довольно тонкой, но очень прочной ткани, на которую нашиты защитные щитки. Существует 3 вида таких шорт: мягкие, выполненные из материала, напоминающего плотный поролон; твёрдые, которые дополнительно защищены пластиковыми щитками; и комбинированные, где щитком защищён только копчик. При выборе таких шорт нужно очень тщательно их примерять, дабы они не заползали наверх при приседе и плотно облегали бёдра.

Правила падения

Новичку стоит знать о технике правильного падения. И хотя даже думать о неприятном приземлении не хочется, нужно быть готовым к этому — они неизбежны:

  1. Для того чтобы снизить болезненные последствия от падения, нужно следить за своей стойкой во время езды. Главное — никогда не ездите на полностью выпрямленных ногах. Согнутые колени играют роль амортизаторов. Далее, следите, чтобы корпус был немного наклонен вперёд, руки в локтях должны быть согнуты, одна нога выставлена вперёд для устойчивости. К слову, если стойка будет неверной — то падать будете намного чаще.
  2. В тот момент, когда вы потеряли равновесие — не отклоняйтесь назад! Падайте вперёд, стараясь делать это максимально скользяще по отношению к асфальту. Желательно, чтобы первыми земли коснулись элементы защиты: наколенники первыми, потом налокотники и в последнюю очередь — защита кистей. Не бойтесь, защита не даст вам травмироваться.
  3. Если же наклониться вперёд — задача невыполнимая в сложившейся ситуации, то постарайтесь максимально вывернуться и приземлиться на наколенники и налокотники. На крайний случай — приземляйтесь набок.
  4. Падая с роликовых коньков, не надо упираться ладонями в асфальт. Нужно проскользить накладками по нему, гася силу удара и следить за пальцами, чтобы ненароком их не сломать.
  5. Помните, что хуже ситуации, чем падать назад с выставленными прямыми руками, нет.

Оказание первой помощи

Основные травмы при падениях с роликовых коньков — это ссадины и ушибы. Асфальт по своей структуре напоминает наждачную бумагу, и если уже вам не повезло проехаться по нему незащищённой кожей, то не стоит откладывать момент обработки раны. Чем быстрее примите меры, тем скорее от ссадин не останется и следа.

Что нужно от небольшой портативной аптечки? Ответ прост — средства, позволяющие быстро промыть рану от грязи и мелких камушков, заставить рану перестать кровоточить, наложить повязку, чтобы любитель заездов на роликовых коньках мог спокойно добраться до места оказания дальнейшей помощи, если она нужна. Главное требование к такой аптечке — компактность и мобильность, чтобы она умещалась в поясную сумку. Не будете же вы, в самом деле, кататься с объёмным рюкзаком, набитым медикаментами, за плечами? Вот перечень средств, достаточных для оказания первой медицинской помощи:

  1. Пузырёк перекиси, 100 мл. А лучше — 200.
  2. Медицинский бинт, не тонкий, шириной 7–12 см.
  3. Стерильные марлевые салфетки — они понадобятся, если нужно наложить повязку после промывки раны.
  4. Положите на всякий случай обезболивающие стерильные салфетки (с лидокаином).
  5. Для того чтобы фиксировать повязки, имейте с собой трубчатый бинт.
  6. Бактерицидные пластыри — хорошая защита от мелких царапин.

Вышеперечисленных средств вполне достаточно для лёгких травм. Но порой можно стать свидетелем довольно тяжёлых последствий падений. В таких случаях, если вы не обладаете специальными навыками, не нужно пытаться делать что-то самостоятельно — лучше вызовите скорую, чтобы пострадавшему оказали квалифицированную помощь и доставили в ближайшую больницу. Это относится к таким тяжёлым травмам, как переломы, черепно-мозговые ушибы и повреждения позвоночника. Единственный случай, когда ваша помощь будет нужна — это тогда, когда у человека начинается рвота. В этом случае нужно бережно перевернуть его набок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами.

Заключение

Стоит принять во внимание, что при катании на роликовых коньках травмоопасны в основном эксперименты, а обычное повседневное катание на роликовых коньках особой опасности не несёт. Так что, насмотревшись трюков профессионалов и набравшись решимости их повторить, не забывайте надеть полный комплект защиты и быть предельно осторожными. А если травма всё же произошла — не откладывайте оказание первой помощь «на потом». В этом случае катание на роликовых коньках будет приятным и безопасным.

aktsport.ru

Как научиться стоять на коньках: советы тренера

По просьбе Time Out профессиональный инструктор дает советы новичкам, которые собираются впервые встать на лед.

Хочу кататься, но нет коньков. Обязательно покупать, или можно взять напрокат?

Если стоит задача попробовать, то можно взять и прокатные, правда не угадаешь, будут ли они удобными. Если взяли коньки и чувствуете дискомфорт — не подходят по ширине, по полноте, ноги начинают неметь, сводит стопы — значит, вам не подходит колодка и надо покупать свои. Все отличие хороших коньков от плохих — в качестве материалов. Боковая поддержка, задник должны быть хорошими, жесткими, не переламываться, их задача — брать на себя часть нагрузки на голеностоп и помогать в катании.

Нужна ли защита?

В России нет культуры использования защиты новичками при катании на ледовых коньках. Бытует мнение, что на лед падать не больно (по сравнению с асфальтом). Поэтому в прокатах коньков защиты нет, только если для детей. Я считаю, что обязательно нужно надевать защиту на колени и кисти. Подходит и роллерская, для кистей также — и сноубордическая защита (перчатки со специальными вставками). Поначалу люди падают часто.

В какой одежде кататься?

Допускается любая, главное, чтобы по погоде и не стесняла движений.

Какие главные ошибки у новичков?

Самая распространенная — не согнутые колени или неправильно согнутые колени. Чем сильнее вы присели — тем ниже ваш центр тяжести, а это, в свою очередь, делает вас устойчивее при движении. Колени можно сгибать двумя способами. Первый — при сгибании коленный сустав подается вперед, закрывая собой носок (при этом голень продавливает язычок конька), а таз остается над пятками — это правильно согнутые колени. Второй, неправильный способ: будто садишься на стул, но его под вами нет. 

Следующая проблема — слишком широкая стойка. Когда коньки стоят шире, чем ширина таза, происходит «завал» коленей и коньков вовнутрь — это мешает правильно отталкиваться и удерживать собственный вес на одной ноге. При правильном катании нужно полностью переносить вес на одну ногу, а второй, легкой ногой — отталкиваться. 

Еще одна ошибка — нежелание начинать движение за счет подачи корпуса вперед. Могу провести аналогию с бегом. Представьте, что вы опаздываете на маршрутку или автобус и нужно резко сорваться с места и побежать. Первым движется корпус, а ноги его толкают вперед. Что на ледовых, что на роликовых коньках принцип тот же. Движение должен начинать корпус: подавайте таз вперед, а не просто наклоняйтесь в пояснице. В этом случае, даже если вы упадете, то успеете выставить перед собой руки. 

Хочу кататься без тренера, так можно? 

Все зависит от общего уровня физической подготовки, предрасположенности. Я начал кататься на роликах в 12 лет, и мне никто ничего не объяснял (единственное, что к тому времени катался на лыжах коньковым ходом). Детям важно сразу ставить правильную технику, ведь потом переучивать гораздо сложнее, чем учить «с нуля». Проще взять «тело» и подводящими упражнениями поставить правильную технику. 

Куда идти, если захочу учиться?

Важно найти квалифицированного специалиста, чтобы он сперва рассказывал о технике безопасности, учил правильно падать. Всевозможные школы ледового катания позиционируют себя как школы катания на фигурных коньках. В них, как правило, преподают спортсмены-фигуристы с титулами, выпускники института физкультуры, мастера спорта. Но проблема в том, что они с самого начала стараются все делать красиво, на прямых ногах, что не подходит для новичков — это небезопасно. У всех новичков главные потребности: поехать, повернуть, остановиться. Насколько я знаю, мало кто уделяет много внимания остановке.

Мне кажется, что лучше всего прийти на крытый роллердром, позаниматься с инструктором на роликах, в тепле, комфортных условиях, а потом уже эти навыки (через 1-2 урока) перенести на ледовые коньки (биомеханика движений очень схожа). Причем на ледовых коньках кататься проще, чем на роликовых.

На вопросы отвечал Александр Сухоруков, основатель Школы роллер-спорта RollerSchool.ru

 

www.timeout.ru

Детская защита для роликов

С наступлением первых теплых дней дети и взрослые достают из шкафа роликовые коньки и начинают кататься. Многие ребята готовы проводить на улице все свое время, развивая все большую скорость катания на роликах и выполняя сложные прыжки и пируэты.

Профессионалы рекомендуют начинать обучение ребенка езде на роликах не раньше 4 лет. Во время катания на роликовых коньках оказывается большое давление на пока еще не окрепший детский позвоночник, что может привести к его искривлению, и, кроме того, этот вид спорта далеко не безопасный.

Основная опасность катания на роликах заключается в многочисленных падениях. Конечно, никто не обходится без синяков, ссадин и царапин, однако последствия ударов при езде на большой скорости могут быть самыми плачевными.

Для того чтобы снизить возможный урон от падений во время катания на роликах, необходимо надевать специальный защитный комплект. Защищать нужно не только тех малышей, которые только учатся, но и ребят постарше, которые катаются достаточно хорошо. Ведь от ошибок и падений во время езды не застрахован никто, и даже профессиональные роллеры обязательно используют специальную защиту.

В данной статье мы расскажем вам, как выбрать детскую защиту для катания на роликах, из чего она состоит, и какие элементы нужно обязательно приобрести для каждого ребенка.

Что включает в себя детский комплект защиты для роликов?

Наиболее часто детская защита для катания на роликах включает в себя 6 предметов, необходимых для защиты коленей, локтей и запястий ребенка. Между тем, для тех детей, которые еще не слишком уверенно стоят на роликовых коньках, рекомендуется приобретение защитного комплекта, в который дополнительно входят шлем и специальные «бронешорты».

Такой комплект защиты, состоящий из 5 элементов, прекрасно защитит различные части тела ребенка от всевозможных падений, и при этом не будет ограничивать свободу движений малыша во время катания.

Как выбрать и как одевать детскую защиту для роликов?

Для того, чтобы выбрать подходящий комплект защиты, в магазин нужно отправляться вместе с ребенком. Во время примерки и выбора детской защиты для роликов воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  1. Шлем должен достаточно плотно «сидеть» на голове, но при этом не сдавливать ее. Лучше выбирать модели с поролоновыми вкладками – благодаря им обеспечивается мягкая посадка, и внутренняя поверхность шлема принимает форму головы ребенка. Кроме того, шлем не должен быть слишком тяжелым, чтобы малыш не захотел его снять. Нелишним будет наличие фиксатора размера, с ним вы сможете использовать шлем в течение нескольких лет. Во время примерки расположите шлем так, чтобы фиксатор размера находился сзади, а застежка – под подбородком, при этом расстояние от нее до кожи должно быть сравнимо с толщиной указательного пальца.
  2. Наколенники должны состоять из пластикового щитка, который призван защищать коленную чашечку, и толстой поролоновой прокладки под щитком. Для самых маленьких детей лучше выбирать модели в виде чулка, который одевается на ногу через низ, а не просто крепится к колену. Чтобы правильно надеть наколенники, посмотрите, какой из них предназначен для правой, а какой – для левой ноги. Обычно это указывается на застежке или этикетке в виде букв «R» и «L». Затем необходимо расположить щиток на колене широкой частью вверх и потуже затянуть липучки. Наколенники обычно продаются в комплекте с налокотниками и наладонниками.
  3. Налокотники представляют собой уменьшенную копию наколенников, а значит, и одеваются точно так же.
  4. Наладонники состоят из 2 пластиковых щитков и поролоновых прокладок под ними, а также 2 или 3 липучек. Следите, чтобы щитки крепко фиксировали часть ладони и сустав запястья. Надевать наладонники нужно, начиная с большого пальца руки, - его необходимо поместить в специальное отверстие.
  5. Защитные «бронешорты» одеваются поверх обычных брюк, этикетка должна располагаться сзади. Лучше выбирать шорты из сетчатого материала, чтобы кожа ребенка могла дышать. Следите, чтобы защитный щиток сзади был расположен прямо на копчике.

Размеры детской защиты для роликов представлены в следующей таблице:

Следует учитывать, что у разных производителей размерная сетка может несколько отличаться.

 

womanadvice.ru


Смотрите также