Как научить ребенка кататься на коньках. Дети катаются на коньках


Как научить ребенка кататься на коньках в 3, 4, 5, 6, 7 лет

Содержание статьи:

Чем занять ребенка чтобы занятие было не только интересным, но и полезным? Катание на коньках как раз то, что нужно. Но как научить ребенка кататься на коньках? Данная статья расскажет о всех нюансах обучения этому нехитрому искусству и о том, как привить малышу любовь к конькам.

Преимущества и недостатки катания на коньках

Данный вид спорта часто становится причиной споров у современных родителей. Мнения одних сошлись на том, что детей нужно ставить на коньки, при чем, чем раньше, тем лучше. Другие же родители считают, что это очень опасно и оставляют возможность ребенку уже в осознанном возрасте самостоятельно принять решение о тому, нужно ли ему это. Кому из них принадлежит правда? На этот вопрос не могут ответить даже специалисты, так как они так же разошлись во мнениях.

В чем же состоят преимущества катания на коньках? Плюсы этого занятия в следующем:

- развитие целеустремленности. Такой вид спорта, как фигурное катание, представляет собой яркое и красочное зрелище. Фигуристы притягивают к себе внимание как детей, так и взрослых. Научившись кататься на коньках, маленький человечек будет стремиться достигать своих целей и усовершенствовать свои навыки;

- укрепление здоровья. Во время катания на коньках нагрузка идет на все группы мышц, а также на легкие и сердце. Систематические занятия фигурным катанием развивает подвижность и гибкость ребенка, улучшает его осанку. При этом занятия происходят на свежем воздухе в местах где нету современных гаджетов и непонятных компаний;

- можно кататься всей семьей. Специалисты в области психологии отмечают во многих семьях отсутствие совместного отдыха у детей и их родителей. Совместное катание на коньках станет полезным и активным занятием, которое сблизит всех членов семьи.

Противники того, чтобы научить детей кататься на коньках, обосновывают своем мнение одним аргументом – высокой вероятностью травмироваться. Однако, стоит учитывать, что даже профессиональные фигуристы или хоккеисты ломают себе руки или ноги. Любой малыш может травмироваться на ровном месте в обычной обуви. Поэтому этот вид спорта опасен, но не до такой степени, как, например, альпинизм.

Как научить ребенка кататься на коньках в 3 года?

Естественно никто не будет учить ребенка кататься на коньках, если тот едва научился ходить. Некоторые родители начинают заниматься обучением начиная с трех лет. Бывают случаи, когда маленькие крохи уже в этом возрасте могут похвастаться отличными умениями кататься на коньках. Некоторые специалисты раннего развития считают, что организм крохи еще не совсем окрепший – скелет и мышцы ребенка еще недоразвиты, чтобы заниматься фигурным катанием. Однако преимуществом обучения в этом возрасте является то, что маленький человечек не боится становиться на лед, так как не осознает опасность этого занятия.

В трехлетнем возрасте обучение малыша состоит в том, что спокойным дружелюбным и подбадривающим тоном предложить крохе повторять движения взрослого. Еще одной психологической особенностью трехлетнего возраста является стремление малыша к самостоятельности. Они копируют поведение взрослых и не терпят вмешательства в то, что они делают. Дети в возрасте 2,5-3 года зачастую представляют себя взрослыми, поэтому можно это использовать в формировании навыков фигурного катания.

Как научить ребенка кататься на коньках в 4 года?

Психологи и тренера спорта считают, что наиболее благоприятным возрастом для обучения катанию на коньках является 4 года. Большинство спортивных кружков и секций принимают деток именно с четырехлетнего возраста. Начиная с этого возраста у ребенка возникает и развивается ответственность. Несмотря на то, что маленький человек остро реагирует на критику, кроха стремится делать все правильно.

В этом возрасте для того, чтобы научиться кататься на коньках, лучше использовать игровую форму обучения, так как его внимание неустойчиво и быстро рассеивается. Если многочисленные попытки научиться кататься не привели к желаемому результату, то не нужно спешить и ругать малыша. В этом случае следует отложить учебу на некоторое время, так как возможно кроха еще не готов становиться на коньки.

Важно! Категорически запрещено заставлять малыша кататься на коньках, если он не желает этого делать!

Как научить ребенка кататься на коньках в 5 лет?

К пятилетнему возрасту у ребенка начинает появляться чувство опасности. У него появляется страх упасть, столкнуться с другими людьми и т.д. Однако, желание выполнить все на отлично, еще присутствует. Поэтому пятилетних детей еще можно мотивировать стремлением к первенству. Для этого можно рассказать крохе о знаменитых и успешных фигуристах и хоккеистах.

Как научить ребенка кататься на коньках в 6 лет?

Приближаясь к школьному возрасту, кости ребенка укрепляются, а все группы мышц становятся очень пластичными. Именно поэтому многие родители стремятся научить детей кататься на коньках в этом возрасте. Однако психологи рекомендуют не затягивать с этим и выйти на каток раньше шести лет. Шестилетний возраст характеризуется развитой мотивацией достижения успеха, но при этом отсутствует способность понимать и анализировать свои ошибки. В связи с этим неудачные попытки научиться кататься на коньках могут свести на нет желание учиться. Первый раз встав на лед ребенок думает, что кататься легко, и он сможет не только ездить взад и вперед, но даже делать красивые «па», как профессиональные фигуристы.

Как научить ребенка кататься на коньках в 7 лет?

В возрасте семи лет дети хотят быстро достигать своих целей, при этом у них нет терпеливости, им быстро становится скучно, и они отвлекаются. Поэтому, чтобы научить семилетнего ребенка кататься на коньках следует тщательно продумать процесс обучения и сделать так чтобы маленькому ученику было интересно.

Технические моменты обучения кататься на коньках можно узнать из видеоурока:

Что надевать на каток?

Предотвратить травму на льду поможет правильная экипировка. Некоторые родители не знают, как правильно одевать маленького ученика перед выходом на каток. Ребенок должен быть одет не только в теплую одежду, но и в защитную экипировку, которая смягчит удары при падении на лед. В таком костюме будет безопасно даже трехлетнему малышу, не говоря уже о старших детях.

Из чего же должен состоять костюм маленького ученика? Для того, чтобы занятия этим видом спорта было комфортным и удобным, экипировка ребенка должна состоять из следующих вещей:

- спортивное термобелье, выполненное из специального материала, который удерживает тепло, но при этом прекрасно позволяет коже дышать. Важно не одевать ребенку слишком много одежды, так как потом ему будет не совсем удобно заниматься;

- свитшот или рубашка. Если погодные условия не очень суровы и температура воздуха не ниже, чем 20 градусов мороза, то для похода на каток отлично подойдет флисовый свитшот или теплая трикотажная рубашка;

- спортивное трико – в обычных штанах кататься на коньках очень неудобно, поэтому лучше выбрать специальное трико, изготовленное из влагостойкой ткани;

- куртка длиной не ниже ягодиц – чтобы не замерзнуть на катке нужно надеть пуховик или синтепоновую куртку;

- недлинный шарф – чтобы он не мешал в процессе обучения концы шарфа нужно спрятать под куртку;

- шапка – не стоит отправляться на каток меховые модели. Лучше остановить свой выбор на шерстяной или синтепоновой шапке;

- варежки – скорее всего в процессе обучения ребенок будет часто падать на лед, поэтому нужно защитить его ручки синтепоновыми или кожаными варежками. Шерстяные изделия не смогут выполнить защитную функцию, поэтому от них лучше отказаться;

- защитный комплект – состоит из наколенника, налокотников и защитных накладок на запястья. Благодаря этим нехитрым приспособлениям можно защитить от травм суставы. Для защиты лучезапястного сустава следует надеть еще напульсник.

Важно! Все элементы одежды должны быть высокого качества, так как зачастую низкокачественные вещи рвутся в неподходящие моменты и приходится прекращать урок раньше времени.

Подготовка к обучению

Моральный настрой ребенка

Большое значение при подготовке к выходу на каток имеет моральная поддержка ребенка и его настрой. Если малыш думает, что кататься легко и у него все сразу получится, то после первых неудач на льду родители получат капризы, плач и отказ от дальнейшего обучения.

Для моральной подготовки можно рассказать ребенку о фигурном катании, посмотреть его по телевизору и рассказать, что фигуристы очень долго и упорно готовятся к своим выступлениям. Что во время длительных и многочисленных тренировок они падали, травмировались и плакали, но все равно продолжали кататься. Так же стоит напомнить маленькому ученику, как он учился ходить, если есть видео, то будет полезно его посмотреть. Главной задачей моральной поддержки это то, что ребенок должен понять, что для того чтобы научиться кататься на коньках ему придется приложить максимум усилий.

Учимся правильно падать и вставать

При обучении катанию на коньках никто не застрахован от падений и травм. Поэтому прежде, чем отправляться на каток нужно научить кроху правильно падать, это снизит вероятность получения травм на льду в дальнейшем. Начинать учиться падению нужно в домашних условия, расстелив на полу мягкий плед. Естественно ребенок будет бояться падать, чтобы ему не было страшно следует поверх привычной одежды надеть защитные наколенники и налокотники. Остальные элементы защиты необязательно надевать, так как принцип обучения падать – донести ребенку, что нельзя выставлять вперед конечности, так как это приводит к переломам.

При падении ребенок должен успеть сгруппироваться. В этом деле действует правило с низкой высоты не больно падать. Поэтому при падении малышу нужно присесть как можно ниже и притянуть руки к туловищу, после чего упасть на бок. Стоит объяснить ему, что нельзя падать назад или вперед, так как можно сильно удариться головой. При падении в сторону удар головой смягчает плечо. При первом выходе на лед также стоит уделить этому внимание и потренироваться правильно падать. Если ребенок откажется делать это, то следует терпеливо и спокойно ему объяснить, что это пригодится при дальнейшем обучении и катании на коньках.

Не менее важно правильно вставать после падения. Делать это нужно постепенно – сразу встать на колени, а затем на коньки. Если вставать неправильно, например, поднимать таз опираясь на руки, то ребенок снова упадет носом вниз.

Где учиться кататься на коньках?

Учить ребенка кататься на коньках можно на крытых и открытых катках, однако таковые есть в основном в крупных городах. В небольших городах с приходом зимы также зачастую заливают лед. Практически во всех населенных пунктах есть природные или искусственные водоемы. Однако это очень опасно, поэтому лучше заплатить небольшую сумму и пойти на городской каток, при чем зачастую вход на него бесплатный, а платить нужно только за прокат коньков или услуги тренера.

Вопрос нужны ли услуги тренера актуален для многих современных родителей. Если мама или папа умеют кататься, то можно попробовать самостоятельно научить ребенка стоять на коньках и кататься на них. Если же возникают сомнения в педагогических или физических способностях родителей, то лучше обратиться к профессионалу.

Многие спорткомплексы предлагают услуги по обучению детей разного возраста кататься на коньках. Если ребенок младше трех лет и не посещает детский сад, то лучше, чтобы на занятиях присутствовал хотя бы один из родителей. Это позволит малышу чувствовать себя свободнее и обучение у него будет идти легче. Некоторые тренеры не разрешают мамам и папам заходить на учебную арену, так как некоторые дети не слушаются педагога в присутствии родителей. Но все-таки со слишком маленькими детьми нужно делать исключения и допускать родных на арену хотя бы на первых занятиях. После того, как кроха освоится на месте обучения, привыкнет к другим ребятам и тренеру, мама и папа смогут ждать свое чадо в фойе.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

birth-info.ru

Как научить ребенка кататься на коньках

Катание на коньках – один из самых популярных видов спорта. В этом нет ничего удивительного.

Фигурное катание невероятно красиво, научиться обращаться с коньками на любительском уровне не составляет сложности, к тому же лед способен удовлетворить извечное человеческое стремление к скорости. А еще катки ассоциируются у нас с зимой и снежным весельем.

Посещать же их можно круглый год. Особенно привлекателен лед для детей. Как научить ребенка кататься на коньках? Очень просто, если тщательно подготовиться и подойти к делу с умом.

Когда приступать к урокам

Когда правильно начинать обучение? Единственного верного ответа не существует. На самом деле, учиться «для себя» никогда не поздно. Что касается детей, то тут необходимо определить скорее тот возраст, когда еще лучше не пробовать вставать на коньки.

Ребенок должен уверенно держаться на ногах и быть хорошо развитым физически. Поэтому раньше четырех лет на лед лучше не ходить. Многие малыши уже в 2 года выглядят вполне готовыми к экспериментам, но все хорошо в свое время. В катании важно не только стоять и скользить, но и падать с умом, поэтому специалисты советуют подождать, пока этот ум разовьется.

Однако и затягивать с дебютом слишком долго тоже не стоит, если есть такая возможность. В специализированные школы берут детей до девяти лет. Делайте выводы.

Чтобы обучение принесло удовольствие, а не травмы, к оценке физического состояния ребенка следует подойти критически. У него должны быть достаточно развиты мышцы спины, пресса, ног и рук. Если вы поняли, что все еще далеко от идеала, занятия следует отложить и заняться укреплением детей. В этом поможет ежедневная зарядка с простейшими упражнениями.

Подбираем одежду и коньки

Обучение необходимо начинать на жестких коньках. Они надежно фиксируют ногу, что позволяет избежать проблем вроде подвернутых ног. Идеально подойдет хоккейный вариант или самые обычные прокатные. Кстати, специалисты советуют не покупать собственные коньки, пока ребенок не попробует сделать первые шаги на льду и не почувствует, как ему будет удобнее. Тогда он сможет участвовать в выборе идеальной пары.

В прокате никогда не просите коньки размер в размер. Лучше всего подойдут на размер больше, но обязательно надо предварительно примерять, ведь вы будете надевать толстые носки.

К вопросу носков. Не стоит надевать на ребенка несколько пар. Он не собирается спать на льду. Активные движения не дадут ему замерзнуть. А если речь идет о крытом катке, то чаще всего обычных хлопчатобумажных носочков бывает вполне достаточно. То же самое касается и прочей одежды. Обычный зимний комбинезон согреет малыша и смягчит его падения.

Тяжело в учении

Перед тем как научить ребенка кататься на коньках по льду, необходимо пройти несколько обязательных этапов. Согласитесь, просто поставить малыша на каток – это плохая идея. Для начала надо хорошенько подготовиться, ведь это будет его первый опыт.

Первый этап следует провести дома. У детей обычно не возникает никаких возражений против этого, ведь учеба для них – элемент игры. Наденьте на малыша коньки и предложите ему попробовать стоять в них. При этом не забудьте надеть на лезвия специальные чехлы, чтобы не повредить их, ковры, пол и, вполне возможно, самого ребенка.

Если сохранять равновесие получается, переходите к следующим упражнениям. Предложите малышу походить, поприседать, попробовать поднимать ноги по очереди. Затем покажите ему, как правильно принимать основную стойку. Ноги необходимо слегка согнуть, корпус наклонить вперед, руки тоже немного согнуть и развести в стороны.

Когда все начинает получаться, домашнее обучение можно считать оконченным. Имейте в виду, что оно займет не один день.

Следующий шаг – аналогичная тренировка на хорошо утоптанном снегу. Тут уже не понадобится много времени. Просто перед посещением катка поиграйте немного рядом с ним. Детей такой отдых наверняка приведет в восторг.

Легко в бою

Для первого выхода на лед лучше всего выбрать время, когда там будет как можно меньше людей. Маленьких детей может напугать скопление народа, а слишком быстрый и неосмотрительный конькобежец – ударить. Мы же хотим научить их кататься правильно, а не навсегда отбить желание появляться на льду.

Имейте в виду, что даже будущий олимпийский чемпион не сможет грамотно скользить и выписывать пируэты, едва коснувшись коньками льда. А вот упадет он точно. Поэтому первое время держите детей за руки. Предложите им повторить все то, что они уже привыкли делать дома, только вместо шагов пусть пробуют скользящие движения.

Чтобы ребенок почувствовал лед и то, как по нему надо двигаться, лучше всего сначала потянуть малыша за руки. Только не уделяйте этому слишком много времени – упражнение занимательное, дети могут захотеть продолжать в том же духе.

Один из основных навыков, обучение которому ни в коем случае нельзя пропускать, начиная тренировать детей, это падение. Как ни парадоксально это звучит. Вообще, освоение большинства видов спорта начинается именно с него. Почему? Все просто. Человек получает большинство травм именно при неудачном приземлении.

Что необходимо донести до детей? Если ты падаешь, не стоит этому сопротивляться, вряд ли что-то получится. Лучше всего расслабиться и сделать это правильно.

Прежде всего, необходимо присесть и сгруппироваться. Это означает наклонить голову и прижать к себе руки. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у рефлексов и пытаться смягчить падение выставленными в стороны конечностями. Это не поможет, а последствия окажутся весьма неприятными.

Не зря поза конькобежца предполагает наклон вперед. Он необходим не только для большей скорости, но и для того, чтобы в случае падения не опрокинуться назад. Это самый опасный вариант развития событий. Правильно падать набок, приземляясь на мягкую часть бедра.

Далее надо освоить движение вперед. Самый простой вариант – елочка. Суть его заключается в том, что изначально коньки находятся под углом один к другому. Пятка левого упирается во внутреннюю среднюю часть правого. Затем происходит толчок ногой, которая находится сзади, и скольжение передней. Дети обычно очень легко осваивают этот способ скольжения.

Когда быстро и уверенно едешь, важно уметь вовремя затормозить. В случае с коньками можно употреблять несколько способов. Для малыша самым простым и безопасным станет плуг. Смысл его в том, чтобы свести носки коньков вместе и постепенно остановиться. Другие способы: торможение пяткой и выставление вперед одного конька. Но их лучше осваивать позже – они чреваты падениями и, соответственно, травмами.

Вместо заключения

Маленьких фигуристов ждет долгий путь. Кто-то решит заниматься спортом профессионально, а кому-то будут доставлять огромное удовольствие обычные посещения катка.

Как бы то ни было, каждый ребенок получит огромное удовольствие от первых шагов к освоению льда. Он станет сильнее, ведь в процессе скольжения задействуются едва ли не все мышцы. Будет активнее развиваться и мозг.

Как научить ребенка кататься на коньках? Достаточно сделать так, чтобы ваш пример показал ему, насколько это интересно и полезно. Для детей никогда не будет лучшего стимула, чем мама, исполняющая грациозные пируэты. Обучение начнется быстро и просто, если папа сам покажет, как надо двигаться.

razvitie-vospitanie.ru

Как научить ребенка кататься на коньках?

Всем известно, что детей легко обучить чему-угодно. Мозг ребенка — чистая книга, которую при правильном подходе можно заполнить большим количеством полезной информации. Когда взрослый человек обучается какому-то навыку, то он запоминает некоторый объем информации около года, а ребенку для этого потребуется всего несколько месяцев.

Именно поэтому все больше родителей стараются максимально занять своих малышей, записать их в различные кружки: языковые, спортивные, по рукоделию. Если есть возможность, с ранних лет они учат свое чадо стоять на коньках или лыжах. Но чтобы процесс проходил быстро, необходимо знать некоторые нюансы того, как научить ребенка кататься на коньках.

Первые шаги на коньках

Первый вопрос, который задают себе родители: «С какого возраста можно учить ребенка кататься на коньках?». Единого ответа тут нет. Считается, что когда ваше дитя научилось уверенно стоять на ногах, его можно отправлять на каток. Некоторые приучают детей к спорту с 1,5-2 лет. Но заниматься с такого возраста для большинства детей еще рано.

У них неокрепшие мышцы, не полностью сформирован скелет, они еще не совсем уверенно могут сохранять вертикальное положение. Поэтому оптимально начинать пробовать этот вид спорта с 3-4 лет. До этого возраста постарайтесь давать малышу регулярные небольшие физические нагрузки, укрепляйте ножки, развивайте у него чувство баланса.

Перед тем, как показать ребенку каток, рекомендуется дать ему некоторое время, чтобы привыкнуть к ботинкам для катания. Поупражняйтесь ходить по твердой поверхности, пусть потопает в них, поприседает, сначала придерживаясь руками за опору, потом без рук. Когда с этим проблем не будет, можете отправляться в спортивный комплекс.

Иногда родители теряются, не знают, с чего начать. В таких случаях можно нанять инструктора. Но маленьким деткам все же лучше заниматься с папой или мамой.

Если у ребенка нет страха перед льдом, смело ставьте его на коньки, поддерживая, начинайте вместе привыкать ко льду. Пусть почувствует разницу между жесткой и скользкой поверхностями, дайте ему возможность самому найти баланс. Первые 10 минут рекомендуется заниматься возле бортика, двигать ногами из стороны в сторону.

После этого, если вы сами уверенно чувствуете себя на коньках, можете взять ребенка за руки, медленно прокатить его несколько метров. Он должен просто неподвижно стоять, ничего не делая. Следите за тем, чтобы его коленки были немного согнуты – это единственно правильная позиция для катания, приучать к ней нужно с первых минут нахождения на льду.

Первое занятие должно быть коротким, так как малыш может с непривычки сильно устать. Ограничьтесь 20-30 минутами катания.

Обучаемся различным техникам катания

Со второго занятия, если вы замечаете, что ребенок уже более уверенно себя чувствует, можете понемногу начинать пробовать более сложные движения.

Существует несколько различных техник того, как научить ребенка кататься на коньках.

Последовательность обучения может быть, например, такой:

  1. Ходьба по льду.Поддерживая ребенка, попробуйте ходить обычным шагом. Не кататься, а именно переступать ногами, как вы это делаете на твердой поверхности. Это позволяет развивать чувство баланса и равновесия.
  2. Приседания.Это эффективное упражнение, развивающее чувство равновесия. Ведь при катании важно уметь ехать не только вертикально, иногда очень эффектно выглядят проезды спортсменов в «сидячем» положении. А для малыша эта техника будет первым шагом к такому мастерству.
  3. Движение способом «елочка».Одну ногу нужно поставить чуть впереди второй по диагонали к направлению движения. Внутренним ребром конька, который находится сзади, нужно оттолкнуться и продвинуться немного вперед. После этого заднюю ногу перенести вперед, повторить толчок уже другой ногой. Так, чередуя ноги, учитесь понемногу продвигаться вперед.
  4. Восьмерочки.Ноги должны синхронно разъезжаться в стороны, потом съезжаться практически в одну точку. Таким образом, ноги ребенка должны «рисовать» восьмерки на льду. Данный метод передвижения достаточно устойчивый, но лучше поддерживайте его, пока не увидите, что малыш уверенно чувствует себя при таком способе передвижения.
  5. Ленточки.Ноги находятся все время вместе, поворачивая влево и вправо. Это чем-то похоже на технику спуска на горных лыжах.
  6. Повороты.Ноги малыша должны находиться параллельно друг другу, колени обязательно слегка согнуты, корпус немного наклонен вперед. Для совершения поворота необходимо наклонить корпус в ту сторону, в которую нужно повернуть. Для уменьшения дуги поворота одновременно с наклоном тела необходимо отталкиваться той ногой, которая является внешней по отношению к стороне поворота.
  7. Торможение.Если ребенок освоил технику «восьмерок», то торможение у него получится с легкостью: для того, чтобы остановиться, ноги нужно одновременно развести по сторонам, как при выполнении «восьмерок», а при сведении резко упереться пятками в лед. Более сложный способ остановиться – упираться пяткой одной ноги в лед во время движения. Но практиковать его рекомендуется тогда, когда ваш ребенок уже достаточно уверенно чувствует себя на коньках.

И помните главное: во время обучения катанию любым способом, крайне важно, чтобы коленки были всегда присогнуты. Чаще всего при движении корпус слегка наклонен вперед. Эта позиция – самая безопасная и очень устойчивая, в ней легче всего соблюдать баланс, не терять равновесие. Обязательно следите за этим, правильное положение тела должно стать у ребенка выработанным рефлексом.

Техника правильного падения

Кроме корректных движений, важно выучить еще технику правильного падения. Ведь от этого очень зависит отсутствие страха перед льдом. Правильно упасть – значит снизить риски травмироваться, получить проблемы со спиной, избежать переломов, уменьшить количество синяков.

Правильно падать нужно таким образом: если малыш почувствовал, что теряет равновесие, он не должен рефлекторно цепляться за проезжающих мимо людей. Пусть постарается наклониться как можно ниже, согнуть ноги. Наклоняться нужно только вперед, нужно постараться избежать падения назад!

Учите ребенка, что нужно постараться приземлиться на ягодицы, иначе существуют риски травмировать спину! В момент падения руки необходимо прижать к корпусу, не выставлять их в стороны. Идеально приземляться нужно на боковую часть бедра. Так вероятность травмироваться будет минимальна.

Помните: научить ребенка кататься на коньках не сложно. По факту это намного легче, чем учить кататься взрослого человека. Главное в этом процессе не переусердствовать, не отбить у малыша охоту к занятиям! Будьте внимательны к своему ребенку, замечайте, когда он устает, а тренировки становятся ему не в радость. При умеренных нагрузках и правильном подходе вы сможете привить ему любовь к конькам и спорту с юных лет!

 

siladiet.ru

Как научить ребенка кататься на коньках

Трудно даже представить, как такие малыши, которые еще только пару лет назад ходить научились, ловко встают на коньки и фигуряют по катку. Но не зря ведь делают коньки 25 размера!

Отдавать в группу по фигурному катанию или приглашать тренера готовы не все. Так что сегодня отбросим все страхи и сами научим детей кататься. А поможет нам в этом тренер детских групп по фигурному катанию Илья Калашников.

Выход на лед

Перед тем, как вывести ребенка на лед, покатайтесь немного сами, почувствуйте уверенность. А потом переходите к упражнениям. Сделайте их САМИ.

1. Марш на месте. Просто потопайте на льду. 2. Марш в движении. Походите по катку. 3. Елочка. Попробуйте ехать так, чтобы за вами оставался след - елочкой. 4. Фонарики. Сначала ноги вместе. Потом они разъезжаются, описывают круглый фонарик и возвращаются. И так несколько раз. 5. Змейка. Ноги рисуют змейку параллельно.

Теперь подъезжайте к ребенку, который стоит у калитки и ждет вас. Не торопите, не тяните ребенка на лед за руки или тем более за воротник. Возьмите за руку и, подбадривая, помогите сделать первый шаг.

Теперь отпустите руку ребенка. Отъезжайте на середину площадки и подзывайте малыша к себе. Если у него не получится двигаться, пусть ползет. Вы и сами можете подползти к нему. Если ребенок героически дотопал до вас, обязательно похвалите его!

Ура! Вы и ваш ребенок уже стоите на льду. Но как правильно стоять?

В фигурном катание есть понятие основной позиции:

Ноги чуть уже ширины плеч и немного согнуты в коленях, носочки расставлены в стороны. Плечи над бедрами, чтобы центр тяжести не переносился вперед или назад. Руки вытянуты в стороны примерно на уровне плеч.

Как правильно падать Самый сильный страх начинающего фигуриста - падение. Чтобы проблема перестала быть проблемой, мы съедим ее в первую очередь.

Если чувствуете, что теряете равновесие, не сопротивляйтесь. Побыстрее вытягивайте руки вперед и сгибайте колени, завалившись набок.

Опасны падения вперед или назад. Обычно они самые непредсказуемые и болезненные.

При падении вперед - выставляем руки. При падении назад стараемся сгруппироваться, прижав к себе руки и ноги. Ни в коем случае не откидывайте голову назад.

Правильное падение и подъем после него Тянемся руками ко льду вправо, сгибаем колени, заваливаемся на правый бок. Перекатываемся на коленки, упираемся обеими руками в лед перед собой. Ставим на лед правую ногу на все лезвие. Упираемся руками в правое колено и выталкиваем свое тело вверх. Встали! Повторим такое же падение с левой стороны.

Тормози-и-и!!! Мы летим разогнавшись и наслаждаясь набранной скоростью, как вдруг перед нами оказывается высокий и не совсем мягкий борт. или высокий и не совсем мягкий хоккеист!

Для начинающих фигуристов, которые недавно вышли на лед, существует несколько несложных видов остановки. Пробуем сделать эти элементы на небольшой скорости.

Торможение зубцом Набираем небольшую скорость шагами. Встаем на две ноги. Колени согнуты. Отставляем прямую правую ногу назад, слегка повернув ее вправо. Касаемся льда зубцом конька до остановки.

Важно, чтобы плечи смотрели строго вперед. Повторяем торможение с левой ноги.

Торможение пяткой Набираем скорость. Встаем на две ноги и выставляем прямую ногу перед собой вперед зубцом вверх. Касаемся пяткой льда. Важно делать упражнение до полной остановки. Ведь наша задача не просто притормозить, а остановиться. Важно держать колено опорной ноги согнутым.

Ти-стоп Это вариант торможения зубцом, только повернутая свободная нога касается льда внутренним ребром конька. После такой остановки вы заметите небольшую горку снега, собранную вашим коньком.

Поделиться видео </>

Как научить ребенка кататься на коньках.Рассказывает детский тренер по фигурному катанию Илья Калашников.Анна ГЕРАСИМЕНКО

www.ul.kp.ru


Смотрите также